Métodos e ingredientes para una ensalada de verduras sencilla
Preparar frutas, aderezo para ensalada y tomates cherry, cortarlos por la mitad, cortar en rodajas manzanas, melocotones y melones, ponerlos sobre los tomates cherry y colocarlos en un plato uno a uno y exprime el aderezo para ensaladas.
Ingredientes de la ensalada de verduras: una pequeña cantidad de granos de maíz, 1 okra, una pequeña cantidad de escarola, una pequeña cantidad de col morada, 1 calabaza pequeña, una pequeña cantidad de tomates cherry, una cantidad adecuada de ensalada de Cupido vendaje.
Método: Prepare los ingredientes y el aderezo para ensalada. Yo preparé cupido sabor sésamo tostado. Ponga las verduras excepto el maíz en agua limpia, ponga una pequeña cantidad de sal para lavar frutas y verduras durante 5 minutos y luego enjuague. Romper el maíz previamente cocido en trozos pequeños, escaldar la okra y cortarla en trozos pequeños, y procesar los demás ingredientes: cortar la achicoria en trozos pequeños, desmenuzar la col morada, cortar la calabaza en rodajas, Corta los tomates cherry por la mitad y junta todos los ingredientes.
Ingredientes de la ensalada de patatas japonesa: unas 4 patatas, 1 huevo, zanahoria, edamame (o pepino), jamón o bacon, aliño para ensalada, 7cc de vinagre, un poco de sal, un poco de pimienta negra, un poco de aceite de oliva .
Preparación: Hervir patatas, huevos y zanahorias (un trozo pequeño es suficiente) juntos. Primero se cuecen las zanahorias y luego se retiran. Sacar los huevos durante unos 10 minutos y cocinar las patatas durante 15 a 20 minutos. Al cocinar edamame, agregue sal y hierva, pele y reserve. Las rodajas de pepino también funcionarán. Cortar los huevos en trozos pequeños con unas tijeras de cocina, cortar las zanahorias en trozos pequeños, pelar las patatas cocidas y reservar.
No triturarlo hasta convertirlo en puré, dejar algunos trozos pequeños para mejor sabor. Agregue otros ingredientes y condimentos mientras esté caliente y revuelva uniformemente. Déjalos enfriar. Después de enfriar, agregue la cantidad adecuada de aderezo para ensalada y revuelva uniformemente. Puedes agregarlo según tu preferencia y luego emplatarlo. También puedes preparar sándwiches de ensalada de patatas, patatas y aderezo para ensaladas. Las calorías siguen siendo relativamente altas y están disminuyendo. Al preparar un sándwich, unta un poco de mantequilla sobre la tostada para que quede más delicioso.