Preste atención al bazo y al estómago para el cuidado de la salud en otoño. ¿Cómo mantener una buena salud para beneficiar la salud del bazo y del estómago?
En otoño, alguien debe haber empezado a comer y beber. Todo el mundo debe pensar que no es nada engordar en otoño. No importa de todos modos. Si usas ropa de manga larga no podrás ver que estás gorda, ¿verdad? De hecho, esta idea es errónea. Sí, el otoño es la estación para ganar peso. Sin embargo, ganar peso también requiere de un proceso. Si cambias repentinamente tus hábitos alimenticios y tu bazo y estómago no están acostumbrados, eres propenso a sufrir diarrea y dolor abdominal. En este momento, todos deben prestar atención a mantenerse calientes, beber más sopa y agua, como sopa de costillas de cerdo, gachas de cebada, etc., para realizar gradualmente la transición al invierno.
Dos: No ingerir alimentos fríos ni calientes.
La temperatura cambia mucho en otoño. A veces hace mucho calor, a veces hace mucho frío. Es fácil comer estofado hoy y helado mañana. Este comportamiento está muy mal. Todo el mundo debe tener cuidado de no comer alimentos crudos o fríos incluso si la temperatura es alta en otoño. Debes comer regularmente. Aprenda a mantenerse abrigado en otoño, ya que es más probable que el bazo y el estómago queden atrapados por la humedad. Si añades comida fría, será aún más difícil eliminar la humedad.
Tres: Coma comidas pequeñas con frecuencia y evite estar demasiado lleno o con demasiada hambre.
En otoño, todo el mundo tiene más tiempo para comer. En los campos de arroz, a veces encontrarás comida que te gusta, por lo que comerás y beberás mucho, y luego no te gustará comerla en los próximos días, lo cual es muy dañino para el bazo y el estómago. Debemos controlarnos y mejorar nuestro control. Cuando encuentres comida que te guste, debes comerla con moderación sin sentirte lleno. También debes comer algunos cuando no te guste, para que tu bazo y tu estómago siempre puedan funcionar con normalidad.
En cualquier caso, hay mucho conocimiento sobre salud física y hay que seguir aprendiendo. Las diferentes estaciones tienen diferentes métodos de atención médica, pero el principio es el mismo. Todos deben prestar atención para adaptarse a los cambios en términos solares.