¿Remojar los pies en vinagre blanco puede ayudarte a perder peso? ¿Remojar los pies en vinagre blanco puede ayudarte a perder peso?
1. ¿El remojo de pies en vinagre blanco puede ayudar a perder peso?
Remojar tus pies en vinagre blanco puede ayudarte a perder peso.
El principio del vinagre blanco para bajar de peso es que cuando se remojan los pies, se acelera la circulación sanguínea del cuerpo y los desechos viejos acumulados en el cuerpo se excretan del cuerpo. Efecto regulador sobre el equilibrio endocrino del cuerpo. No solo ayuda a perder peso, sino que también ayuda a mejorar el sueño y eliminar el frío del cuerpo.
2. ¿Cómo utilizar el vinagre blanco para adelgazar?
1. Una vez que el barril de madera esté listo, agregue agua y vinagre blanco, dilúyalo en una proporción de aproximadamente 1:10 y controle la temperatura del agua a 60 grados centígrados; 2. Luego coloque las patas en el barril de madera. Remójelas en un balde durante unos 30 minutos, luego sáquelas y séquelas al aire libre de forma natural.
Puedes remojarte durante media hora cada noche antes de acostarte.
3. El efecto de pérdida de peso del remojo de pies en vinagre blanco.
El efecto de pérdida de peso del remojo de pies en vinagre blanco es limitado. Solo puede ayudar a perder peso. a pie sumergiéndose en vinagre blanco para adelgazar.
Esto se debe a que, aunque el vinagre blanco puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo, ayudar a eliminar los desechos del cuerpo y acelerar el metabolismo del cuerpo, no puede quemar grasa directamente y requiere una persistencia a largo plazo para ser efectivo.
4. Precauciones al remojar los pies en vinagre blanco para adelgazar
Si utilizas vinagre blanco para remojar los pies para adelgazar debes prestar atención a:
1. El tiempo de remojo de los pies debe controlarse a la mitad en cuestión de horas. Remojar los pies durante mucho tiempo puede aumentar fácilmente la carga sobre el corazón;
2. Asegúrese de que no haya heridas en las piernas al remojar los pies, de lo contrario, fácilmente causará una infección bacteriana, lo cual no es así. favorece la cicatrización de heridas y también puede hacer que la herida empeore;
3. Remojar los pies en vinagre blanco para perder peso debe combinarse con una dieta científica y ejercicio aeróbico eficaz para lograr mejores resultados de pérdida de peso.
5. Los principales beneficios del remojo de pies en otoño
1. Regular la presión arterial.
La medicina tradicional china cree que los cinco órganos internos del cuerpo humano funcionan. proyecciones correspondientes en los pies. El pie es el punto de partida de los tres meridianos yin del pie y el punto final del baño de pies a lo largo de los tres meridianos yang del pie. Hay más de 60 puntos de acupuntura debajo de la articulación del tobillo.
El remojo de pies con la medicina tradicional china trata la presión arterial alta, lo que puede prevenir eficazmente los efectos secundarios del medicamento y tiene buenos resultados. Debido a que los pacientes con presión arterial alta necesitan tomar medicamentos durante mucho tiempo, generalmente es mejor utilizar la medicina china externa para reducir la estimulación hormonal del cuerpo humano.
2. Mejorar la circulación sanguínea.
El baño de pies puede mejorar la circulación sanguínea de los pies. El efecto de calentamiento del agua puede dilatar los vasos sanguíneos de los pies y aumentar la temperatura de la piel, favoreciendo así la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo. Después de la prueba, las personas sanas remojan sus pies en agua tibia a 40 ℃ -45 ℃ durante 30 a 40 minutos, y el flujo sanguíneo de todo el cuerpo aumenta de 10 a 13 veces en el caso de las mujeres.
3. Favorecer el metabolismo
El baño de pies puede favorecer la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo. Debido al aumento de la circulación sanguínea, se pueden ajustar las funciones de varias glándulas endocrinas y se puede promover la secreción de diversas hormonas, como la hormona tiroidea secretada por la glándula tiroides y la epinefrina secretada por la glándula suprarrenal, que pueden promover el metabolismo.
4. Eliminar el cansancio
La mayor función del baño de pies es eliminar el cansancio. Los antiguos han llegado a la conclusión, a partir de la práctica, de que el baño de pies con agua caliente puede aliviar la fatiga.
5. Mejora el sueño
El baño de pies favorece la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo, acelera el flujo sanguíneo, dispersa los sedimentos en las plantas de los pies y elimina las sustancias fatigantes en las piernas. cuerpo, eliminando así la fatiga y mejorando la calidad del sueño humano.
En segundo lugar, remojar los pies es tabú
1. La duración óptima es de 15-20 minutos.
El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado prolongado, preferiblemente 15-20 minutos. Cuando remojas los pies, la sangre fluirá a las extremidades inferiores y el cerebro es propenso a tener un suministro de sangre insuficiente. Si los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y los ancianos sienten opresión en el pecho o mareos, deben dejar de remojar los pies temporalmente y descansar. Los pacientes diabéticos tienen una capacidad sensorial periférica deficiente, por lo que los familiares deben probar primero la temperatura del agua para evitar quemaduras.
2. La temperatura óptima del agua es de 40 ℃-50 ℃.
La temperatura del agua no debe ser demasiado alta. Mucha gente piensa que mientras la temperatura del agua esté dentro de su tolerancia, cuanto mayor sea la temperatura del agua, mejor, pero no es así.
La mejor temperatura del agua para remojar los pies es inferior a 50 °C y debe estar caliente pero no caliente. En lugar de usar las manos, usa los pies para sentir la temperatura del agua. Si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de los pies se expandirán excesivamente fácilmente y fluirá más sangre del cuerpo a las extremidades inferiores, lo que fácilmente provocará un suministro insuficiente de sangre a órganos importantes como el corazón, el cerebro, y riñones, lo que es perjudicial para el organismo.
3. La cantidad de agua no debe ser demasiado pequeña.
Lo mejor es remojar los pies en un barril de madera profundo o en un recipiente esmaltado con un área inferior grande, para que sus pies puedan descansar cómodamente, y es mejor dejar que el agua se remoje por completo. a tus pantorrillas.
4. No seas tímido al remojar tus pies.
No leas ni mires televisión mientras estés en remojo los pies, ya que esto puede provocar fácilmente el efecto de "quemar tu cuerpo y devolverlo a su estado original".
5. Preste atención a la higiene y limpieza al sumergirse en el cubo.
Si el cubo del baño de pies no se limpia a fondo o la pared del cubo no se trata con un tratamiento antibacteriano, las bacterias de los pies pueden permanecer fácilmente en la pared del cubo, provocando infecciones repetidas en los pies, por lo que es muy Importante elegir un buen cubo para el baño de pies.
6. Las mujeres no deben utilizar la medicina tradicional china para remojar los pies durante la menstruación.
El problema del periodo menstrual de la mujer es más complejo. Si no se puede encontrar la causa, usar la medicina tradicional china para remojar los pies no sólo no logrará aliviarlo, sino que también puede agravar síntomas como la dismenorrea. Por lo tanto, si las mujeres quieren utilizar baños de pies con medicina tradicional china para tratar problemas de salud menstrual como la dismenorrea, lo mejor es consultar a un médico y recetarles medicamentos según sus propias condiciones.
7. No es aconsejable remojar los pies antes de media hora después de una comida.
Afectará el suministro de sangre al estómago y provocará desnutrición a largo plazo. Después de comer, la mayor parte de la sangre del cuerpo fluye hacia el tracto digestivo. Si remojas los pies en agua caliente inmediatamente después de comer, la sangre que debería fluir al sistema digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores, lo que afectará la digestión y la absorción durante mucho tiempo y provocará deficiencias nutricionales. Por tanto, lo mejor es remojar los pies media hora después de una comida.
8. No dormir inmediatamente después de remojar los pies.
No dormir inmediatamente después de remojar los pies. Cuando tenga los pies calientes, frótese las plantas de los pies y use calcetines a tiempo para mantenerlos calientes. Lo mejor es reducir lentamente el calor corporal antes de acostarse.
¿Por qué remojar los pies a las 21 horas es la mejor forma de proteger tus riñones?
La razón por la que se elige este período de tiempo para nutrir los riñones es porque es el momento en que el qi del meridiano del riñón y la sangre son débiles. En este momento, después de remojar los pies para aumentar el calor corporal, los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que es beneficioso para promover la circulación sanguínea, promoviendo así la circulación sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, los nervios que han estado tensos durante un día y los riñones que han estado cansados durante un día pueden relajarse por completo y ajustarse completamente bañando los pies en este momento, y la gente se sentirá muy cómoda.
“El baño de pies con agua caliente no sólo puede nutrir los riñones y limpiar el hígado, sino que también ayuda a mejorar la calidad del sueño”. Si realizas un masaje en los pies durante unos minutos después de remojarlos, será mejor. Promueve la circulación sanguínea del cuerpo y mejora aún más la calidad del sueño. Regula los órganos internos. Después de remojar los pies, se recomienda dejar de realizar otras actividades y quedarse dormido cada pocos minutos, lo que es mejor para reponer los riñones.
¿Cuál es el mejor momento para remojar los pies?
Los expertos dicen que la temperatura del agua al remojar los pies no debe ser demasiado alta, alrededor de 40°C, y el tiempo de remojo no debe ser demasiado largo, alrededor de media hora. Debido a que el metal es fácil de enfriar, lo mejor es usar una palangana de madera para bañar los pies. Puede ponerle un poco de salvia y raíz de angélica, que son buenas para la circulación sanguínea, o puede poner un poco de forsitia, madreselva, raíz de isatis y crisantemo para reducir el fuego y disipar el calor.