¿Andar en bicicleta en el aire adelgaza tus muslos o tus pantorrillas?

Muslos delgados. La bicicleta estática ejercita principalmente los glúteos, los muslos y las pantorrillas. El uso adecuado de una bicicleta estática vertical puede moldear tus glúteos y piernas, tonificarlos, aumentar la capacidad de oxígeno en la sangre y hacerte sentir más relajado.

Las bicicletas estáticas verticales también reciben el nombre de bicicletas estáticas y bicicletas estáticas verticales. La bicicleta estática vertical es uno de los equipos de fitness aeróbico más importantes.

Información ampliada:

Cómo utilizar una bicicleta estática:

Primero haz ejercicios de calentamiento, presiona las piernas, gira la cintura y mueve la brazos.

Ajuste la resistencia de la bicicleta estática, sujete las manijas con ambas manos, pise los pedales con firmeza, relaje los hombros, comience a andar lenta y gradualmente, luego ande rápidamente después de 5 minutos y ande rápidamente después de 15. minutos, pedalee a baja velocidad durante 10 minutos y luego haga ejercicios de relajación.

La intensidad específica del ejercicio depende de la capacidad y condición física personal.

Referencia: Bicicleta estática vertical-Enciclopedia Baidu