¿Por qué sientes dolor en todo el cuerpo después de practicar yoga por primera vez?
2 Al practicar yoga por primera vez sin calentar, muchas personas no realizan ejercicios de calentamiento, lo que hará que los músculos y articulaciones del cuerpo no puedan moverse, y los órganos internos actuarán directamente. diversas acciones, como girar, doblarse y estirarse. Un proceso de adaptación que fácilmente puede causar malestar físico.
3 El tiempo de práctica es demasiado largo. Muchas personas pueden sentir mucho interés cuando entran en contacto por primera vez con el yoga. Un movimiento tras otro, practicaron durante una o dos horas seguidas. Si la cantidad de práctica es demasiado grande, el cuerpo no podrá soportar tal carga y se producirán molestias como dolor generalizado.
4 La postura es incorrecta. Acabo de aprender yoga por primera vez. No soy bueno en todos los movimientos del yoga. Al realizar movimientos, una postura incorrecta o una fuerza excesiva pueden provocar fatiga o tensión muscular, lo que provoca dolor en todo el cuerpo.