¿Existe alguna forma de tratar la dismenorrea?
Por ejemplo, el acondicionamiento de la medicina china, el tratamiento de la medicina occidental e incluso analgésicos directos en casos graves, pero aún es difícil encontrar una cura completamente efectiva. Pensar en ello realmente me hace llorar de amargura.
Sin embargo, aunque la dismenorrea no se puede curar de forma rápida y eficaz, siempre que prestemos más atención a mantenernos calientes, comer con regularidad y desarrollar buenos hábitos, todavía hay esperanzas de aliviar la dismenorrea.
1. Consuma más alimentos calientes.
La dismenorrea es causada principalmente por el frío corporal o uterino en las mujeres, por lo que comer más alimentos calientes todos los días es bueno para mejorar la salud de las mujeres. Si tiene las manos y los pies fríos durante la menstruación, el estómago está frío y es propensa a la diarrea, se puede considerar que tiene una constitución fría. Preste atención a comer menos alimentos fríos todos los días, especialmente en verano, y evite las bebidas frías y los helados, que pueden ahuyentar eficazmente el frío y la humedad del cuerpo. A continuación se muestran algunos alimentos comunes para el resfriado y el calor.
Alimentos calientes: panela, jengibre, ajo, arroz glutinoso, puerro, calabaza, pollo, ñame, rosas, almendras, etc.
Alimentos fríos: plátano, sandía, kiwi, algas, raíz de loto, melón amargo, rábano, brotes de bambú, té verde, madreselva, etc.
Durante el período menstrual, puedes calentar tu cuerpo bebiendo agua caliente, añadiendo ropa, etc., para dilatar los vasos sanguíneos, acelerar el flujo sanguíneo y resistir la contracción de los músculos lisos del útero, reduciendo así el dolor. . Sin embargo, estos efectos de alivio no suelen ser especialmente evidentes.
2. 3-5 días antes de la menstruación la dieta debe ser principalmente ligera.
Procura no comer alimentos picantes y grasosos, elige alimentos ligeros y fáciles de digerir y absorber, o comer algún alimento ácido, como el espino blanco, que puede aliviar la dismenorrea.
3. Cuando llegue la menstruación, rechace toda comida fría.
Deben evitarse los alimentos fríos durante la menstruación, porque pueden estimular la contracción del útero y las trompas de Falopio, induciendo o agravando la dismenorrea.
4. Complementar adecuadamente los minerales calcio, potasio y magnesio.
Las mujeres que toman suplementos de calcio tienen menos dolores menstruales que las que no lo hacen. El magnesio también es importante para ayudar al cuerpo a absorber el calcio de manera eficiente, por lo que es aconsejable aumentar la ingesta de calcio y magnesio antes y durante la menstruación.
La dismenorrea es uno de los síntomas ginecológicos más comunes. Creo que muchas pequeñas hadas han sido torturadas hasta el punto de perder los estribos. Puede que te cueste mucho intentarlo, ¡pero estos cuatro consejos para aliviar los dolores menstruales te harán esos días del mes más fáciles! Por ejemplo, todavía es difícil encontrar una cura completamente eficaz con el acondicionamiento de la medicina tradicional china y el tratamiento con medicina occidental, e incluso con analgésicos directos en casos graves. Sin embargo, aunque la dismenorrea no se puede curar de forma rápida y eficaz, siempre que prestemos más atención a mantenernos calientes, comer con regularidad y desarrollar buenos hábitos, todavía hay esperanzas de aliviar la dismenorrea. Consejo: Este contenido no sustituye la consulta cara a cara. Si no se siente bien, busque atención médica lo antes posible.