¿Qué puedes comer antes de acostarte para no engordar?

Empanadillas rellenas de puerros.

O

Albóndigas de cebollino

Debido a que la proporción de pasta no es grande, los puerros son fibra cruda y tienen el efecto de raspar el aceite.

O te sugiero que subas las escaleras.

Pan integral

, pero el yogur tiene un alto contenido calórico y no es recomendable.

También hay patatas y berenjenas. Estos dos productos son bastante singulares, porque siempre que estén engrasadas, son las culpables.

Pero siempre que no sea grasoso, como comerlo como plato frío, estos dos tipos son buenos para perder peso.

Sí, pero es aceitoso. . La berenjena, en particular, absorbe mucho el aceite.

También existe el rábano, del que se dice que se "cocina en el hoyo". Los alimentos crudos raspan el aceite y los alimentos cocidos son un material medicinal tónico.

Igual que en invierno

Cordero guisado con rábanos

Es decir,

En cuanto a la fruta, no la comas por la noche. porque contiene azúcar. Si la cantidad es alta, la función metabólica no es suficiente y se metaboliza fácilmente en grasa. Por eso mucha gente se pregunta por qué no puedo comer fruta sin comerla.

Mencionando también el plátano, aunque también los hay

Lientre

No hace falta decir nada de calorías. Está bien comer durante el día. Convirtámoslo en una máscara por la noche, ¿vale?

No puedes evitar comer cereales integrales. Es el tipo de multicereales

Incluyendo pasta

fideos soba

Puedes esperar. Hay muchos supermercados.

Pero recuerda no comer fideos instantáneos porque son tortas "fritas".

Tengo que decir que, a excepción de las

pastillas para adelgazar

además, sale carne de la boca.

En otras palabras, mientras abras la boca para comer, por mucho que sigas pensando en comer, mientras entres, tarde o temprano se reflejará y definitivamente crecerás. un poco.

Ley de Conservación de la Energía

Hmm~

Entonces, solo se puede decir que es la mejor opción. ¿Cuál es la diferencia entre crecer menos o ser difícil de crecer?

Además, si se quiere perder peso, es mejor no comer después del ejercicio, o no comer nada.

Haz ejercicio

Cómelo directamente, ¿recuerdas?

Eso es todo lo que recuerdo. Espero que ayude.

& ampOtro factor psicológico es más importante.

Es decir, cuantas más cosas no puedes hacer, más tienes que limitar lo que puedes hacer.

Pero la mente subconsciente con neurofeedback quiere hacer más.

Porque el subconsciente sabe no comer más y no adelgazar.

Así que extraño comer más. .

Si esto se puede superar, confía en mí

No debes estar lejos de mi vida gentil y elegante. .