Tipos de desayuno de gachas
1. Gachas saludables
La característica principal de las gachas saludables es la preservación de la salud, que se puede dividir en gachas de huevo, gachas de zanahoria, gachas de boniato y gachas de avena y manzana. La papilla saludable no solo tiene un sabor delicioso, sino que también favorece la digestión gástrica y estimula el apetito. Tiene la fragancia de los cereales y la nutrición de verduras y frutas.
2. Gachas de belleza
Como sugiere el nombre, las gachas de belleza pueden embellecer la piel y eliminar toxinas de la piel. Si recientemente te quedas despierto hasta tarde y sufres de grasa y acné, beber una taza de papilla de belleza por la mañana puede mejorar enormemente estos problemas. La papilla de belleza generalmente incluye papilla de rosas, papilla de osmanthus, etc.
3. Papilla nutritiva para el corazón
Este tipo de papilla es un poco potente. Beber esta papilla con regularidad puede eliminar el calor, desintoxicar y reponer la sangre y el qi. Si sufre insomnio con frecuencia y no le interesa ningún alimento, puede beber unas gachas nutritivas de forma adecuada. Gachas nutritivas como papilla de hígado de cerdo, papilla de huevo en conserva y carne magra, etc.
4. Gachas que nutren el estómago
Si tu estómago no está muy bien, el editor recomienda beber más gachas para nutrir tu estómago. Este tipo de papilla puede aliviar en gran medida la aparición de problemas estomacales y mejorar su inmunidad. Gachas que nutren el estómago como gachas de patata morada, gachas de raíz de loto y lirio, etc. ?
2. Cómo hacer papilla
Método 1: Gachas de huevo en conserva y carne magra
1 Preparar una cantidad adecuada de arroz, carne magra, huevos en conserva. , jengibre, cebollas verdes, aceite, sal, agua.
2. Añadir la cantidad adecuada de agua y aceite de sésamo al arroz lavado, remover y dejar actuar unos diez minutos.
3. Cortar los huevos en conserva en trozos pequeños, cortar las cebolletas en trozos pequeños y cortar el jengibre en tiras.
4. Cortar la carne magra en dados y marinar con la sal adecuada.
5. Poner en la olla una cantidad adecuada de agua, luego añadir la carne magra marinada y llevar a ebullición. Cuando quede una capa de espuma blanca en la olla, retírela con una cuchara, luego vierta los huevos en conserva en rodajas, las cebolletas, el jengibre y el arroz, y cocine a fuego lento. Revuelve cada cinco minutos para evitar que la sartén se queme.
6. Cocine durante media hora aproximadamente y luego estará listo para comer. Sazone con sal y cebolla verde picada al comer.
Método 2: Gachas de desayuno
1. Es necesario preparar arroz, frijoles rojos, frijoles mungos, lentejas, cebada, agua, azúcar y miel.
2. Lavar todos los ingredientes anteriores y cocerlos en una arrocera.
Si tienes prisa, puedes cocinarlo durante una hora aproximadamente, si tienes más tiempo, puedes cocinarlo unas horas más. ?
El artículo anterior ha presentado brevemente los tipos de papilla. Puedes elegir diferentes tipos de papilla según tu condición física. Las gachas de avena son más fáciles de digerir que el arroz y no suponen demasiada carga para el tracto gastrointestinal. Beber más papilla también puede prevenir los resfriados, mejorar la fuerza física, aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento. Así que bebe un poco de avena apropiadamente.