¿Cuáles son los métodos científicos de atención médica?
Según la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china, el meridiano del estómago pasa entre el segundo y tercer dedo de los pies, y en los dedos también se encuentra el punto Neiting encargado del bazo y el estómago. Si su función gastrointestinal es débil, también puede ejercitar los dedos de los pies con regularidad, como agarrarse del suelo con los dedos o sostener cosas con dos o tres dedos para estimular los meridianos. Si persistes, tu función gastrointestinal irá aumentando paulatinamente y mejorarán síntomas como indigestión, estreñimiento o diarrea.
2. Flexibilizar las articulaciones: practicar caminar de puntillas.
Caminar sobre los dedos de los pies, los talones, la parte interna y externa del pie puede ejercitar los músculos de diferentes partes de la pantorrilla, mejorar la fuerza muscular y la estabilidad de las articulaciones y prevenir los esguinces de tobillo diarios. Sin embargo, debes tener cuidado durante los ejercicios iniciales. Puedes sostener el objeto primero y luego dejarlo lentamente cuando te familiarices con él.
3. Cuidado de la piel y eliminación de pecas: frota las plantas de los pies con esponja vegetal.
El profesor Takeuchi de la Universidad de Tokio ha descubierto una forma sencilla y eficaz de masajear las plantas de los pies sin coste alguno. Al estimular adecuadamente las plantas de los pies, se pueden estimular las glándulas suprarrenales, promover que las glándulas suprarrenales secreten hormonas, estimular la vitalidad de las células de la piel, mejorar su metabolismo y reducir la pigmentación, haciendo así que la piel sea clara y elástica. Este método es simple y fácil de implementar. Después de lavarse los pies todos los días, puede frotar las plantas de los pies con plantas naturales como la esponja vegetal, o pueden frotarse las plantas de los pies antes de acostarse hasta que estén calientes.
4. Alivia el dolor de espalda: juega al tenis descalzo.
Aunque la espalda y los pies parecen estar muy separados, los músculos plantares y de la pantorrilla están conectados con los músculos de la espalda y el cuello. Si tiene dolor de espalda con frecuencia, puede intentar colocar una pelota de tenis o de golf en la planta del pie y masajearla lentamente desde los dedos hasta el talón durante dos o tres minutos, lo que puede aliviar la tensión y el dolor de los músculos de la espalda.