¿Qué tipo de papilla deberías tomar en el desayuno en otoño? 5. Recomendar papilla saludable.
La papilla cocinada en la olla de barro morado tiene una ligera fragancia y un delicioso sabor salado. Como alimento tradicional, las gachas de avena son más importantes en China que en cualquier otro país del mundo. Comer papilla también es muy beneficioso para el cuerpo y la mente. Puede reducir la ingesta de calorías, prevenir la obesidad e inhibir eficazmente la prevención de la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas y la diabetes.
Papilla de hígado de cerdo
Rica en hierro, proteínas, lecitina y oligoelementos. Los oficinistas pueden proteger sus ojos si la beben, pero es solo una papilla para los débiles. Este tipo de papilla también es una buena fuente de suplemento de hierro para las mujeres embarazadas. El consumo regular por parte de mujeres embarazadas puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro. El hígado de cerdo es rico en proteínas, lecitina y oligoelementos, lo que favorece el desarrollo físico e intelectual de los niños.
Gachas de cebada, frijol mungo y lirio
El frijol mungo elimina el calor y desintoxica, el lirio humedece los pulmones y favorece los fluidos corporales, la semilla de coix elimina el calor y elimina la humedad y el arroz japónica y el estómago, juntos pueden eliminar el calor y la humedad, fortalecer el bazo y promover la salud del estómago.
Gachas de hojas y semillas de loto
La humedad del aire en otoño sigue siendo muy alta. No sólo no podemos sentir el frescor del otoño, sino que también hace calor y humedad en todas partes. Por lo tanto, en las estaciones calurosas de verano y otoño, cocine una olla de rica y fragante papilla de hojas de loto con semillas de loto frescas, que son fragantes y glutinosas y pueden eliminar el calor y la humedad. 1. La hoja de loto elimina el calor y alivia el calor, tiene el efecto de reducir la presión arterial y también es una buena medicina para bajar de peso. Las semillas de loto pueden vigorizar el bazo y detener la diarrea, nutrir los riñones y la esencia astringente, nutrir el corazón y calmar los nervios, y se utilizan para la diarrea crónica como la deficiencia del bazo, la espermatorrea, las palpitaciones y el insomnio. 2. El tónico de principios de otoño debe ser claro pero no grasoso. Una nutrición limpia se refiere principalmente a nutrir sin ser grasoso. Específicamente, significa tomar alimentos o medicamentos adecuados que puedan fortalecer el bazo, eliminar el calor y reducir la humedad. Por un lado, puede expulsar de las heces los males de la humedad y el calor del cuerpo para eliminar las "secuelas" del calor del verano. Por otro lado, puede regular la función del bazo y del estómago, sentando las bases para el bienestar. Festival del Medio Otoño e incluso tónico de invierno.