¿Pueden los diabéticos comer pasteles de luna bajos en azúcar?
¿Pueden los pacientes diabéticos comer pasteles de luna bajos en azúcar?
1. A medida que se acerca el Festival del Medio Otoño, muchas empresas han lanzado pasteles de luna sin azúcar y muchos pacientes los han comprado. De hecho, esto también es un malentendido. La naturaleza sin azúcar de los pasteles de luna sin azúcar no significa mucho para los diabéticos.
4. Si los pacientes diabéticos disfrutan de los pasteles de luna, deben considerar que la sacarosa o los carbohidratos de los pasteles de luna han reemplazado parte de las calorías del almidón, por lo que deben comer menos otros alimentos básicos para asegurarse de que las calorías totales de los pasteles de luna. La dieta no excede la cantidad. Además, cabe señalar que el contenido de grasa de los pasteles de luna es generalmente alto. El exceso de grasa se puede convertir fácilmente en azúcar en el cuerpo y la acumulación de grasa visceral es una causa importante de resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Por tanto, ya sean pasteles de luna con azúcar o pasteles de luna sin azúcar, es mejor que los diabéticos coman menos. ¿Qué alimentos deben evitar los diabéticos?
1. Palomitas de maíz
También conocidas como arroz frito, en primer lugar, las palomitas de maíz son un alimento con almidón y, en segundo lugar, debido a que las palomitas de maíz están calientes y secas, dañan yin, y es bueno para la deficiencia de yin y el fuego excesivo. Las personas con diabetes no deben comerlo. Tal como dice el "Manual de la Dieta Suixiju": Aunque el arroz frito es fragante, es de naturaleza seca y ayuda al fuego, por lo que deben evitarlo quienes no padecen un resfriado moderado y tienen diarrea. Las palomitas de maíz tienen las mismas propiedades que el arroz frito, por lo que no se deben consumir.
3. Naranjas
4. Lichis
De naturaleza cálida, de sabor agridulce. Por un lado, los lichis son cálidos por naturaleza y pueden aumentar fácilmente el calor interno y agravar el calor interno en los diabéticos. Por otro lado, los lichis contienen grandes cantidades de glucosa, fructosa y sacarosa, con un contenido de glucosa de hasta el 66%. Por tanto, las personas con diabetes deben evitar su consumo.
5. Plátano
Es de naturaleza fría y de sabor dulce. El contenido de azúcar en su pulpa es del 11%, lo que supone más del 90% del azúcar del plátano seco. Por tanto, los pacientes con diabetes no deben tomarlo. Algunas personas han descubierto que comer plátanos para pacientes diabéticos puede reducir relativamente el azúcar en la orina y facilitar la recuperación del metabolismo del agua y la sal. Creen que esto puede estar relacionado con el alto contenido de potasio y el bajo contenido de sodio de los plátanos. Grabado como referencia. Sin embargo, dado que el contenido de azúcar es alto, los diabéticos deben evitar comerlo.
6. Jugo de coco
Es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene las funciones de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, promover la producción de líquidos corporales y calmar la sed. Es adecuado para personas con polidipsia por el calor del verano o por fiebre y sed. Sin embargo, las personas con diabetes que tengan sed deben evitarlo. Porque el agua de coco contiene glucosa, fructosa y sacarosa. "Objetos extranjeros" registra: Coco, beber su pulpa aumentará la sed. Esto demuestra que si las personas con diabetes lo comen por error, agravará la afección, aumentará el azúcar en sangre e incluso aumentará la sed.
7. Cerezas
No sólo contienen más azúcar, sino que también son cálidas y dulces por naturaleza, lo que puede provocar fácilmente calor interno. Por ejemplo, las "Instrucciones dietéticas" dicen que tiene un sabor dulce y astringente y que es picante por naturaleza. Comer más puede ayudar a aliviar la deficiencia de calor. El "Manual de la Dieta Suixiju" también cree que las cerezas son dulces, picantes y tibias, por lo que no es adecuado comerlas en exceso y es tabú para todas las enfermedades. Las personas con diabetes no deberían comer demasiado. Siga estos hábitos para mantenerse alejado de la diabetes
1. Preste atención a la dieta
2. Preste atención al ejercicio
El ejercicio y el sueño inadecuados también pueden provocar la aparición de diabetes. Realiza actividades aeróbicas al menos 3 veces por semana, no menos de media hora cada vez; levántate y muévete cada hora. Estos principios simples del ejercicio también son importantes para prevenir la diabetes.
3. Dormir lo suficiente
Dormir bien también puede prevenir la diabetes. Dormir 7 horas al día es lo más saludable. Cuando duermes menos de 6 horas al día, tu riesgo de desarrollar diabetes se duplicará; si duermes más de 9 horas al día, tu riesgo de desarrollar diabetes se triplicará.
4. Controla la ingesta de azúcar
5. No comas en exceso y lleva una vida normal
Intenta no ingerir alimentos que contengan glucosa y sacarosa en un corto periodo de tiempo. Coma grandes cantidades de alimentos, mastique lentamente y coma más verduras. Esto puede evitar que el azúcar en la sangre aumente rápidamente en un corto período de tiempo y ayudar a proteger la función pancreática, especialmente en personas con antecedentes familiares de diabetes.
6. Tomar medicamentos preventivos con regularidad
Tomar nicotinamida, Vb1, Vb6 y metil Vb12 (Microbain) durante tres meses cada año para mejorar la función pancreática, tomarlo durante el cambio de estaciones; Una gran dosis de Vc y Ve durante medio mes puede mejorar su propia inmunidad y eliminar los radicales libres.
7. Haga más ejercicio y permanezca despierto menos tarde
La falta de sueño provocará una presión excesiva en la secreción de hormonas y el cuerpo almacenará grasa para hacer frente a ella. En este momento, el apetito de las personas disminuirá. aumentará, que también es uno de los factores que causan la diabetes, por lo que debes dormir lo suficiente en tu vida diaria, ya sea que estés gordo o delgado, debes hacer ejercicio durante más de media hora todos los días; No subestimes el ejercicio. De hecho, el ejercicio también puede reducir eficazmente el azúcar en sangre.
8. Control de los pacientes obesos
Para los pacientes obesos que se ven con frecuencia en la vida, para prevenir la diabetes, primero debemos prevenir los síntomas de la obesidad. Según las encuestas, cada vez que aparece la enfermedad. aumenta de peso en un kilogramo, la probabilidad de desarrollar diabetes aumenta en un 5%. Si eres obeso, debes intentar perder peso para asegurar un cuerpo sano.
10. Inspecciones periódicas.
Controlar el nivel de azúcar y triglicéridos en sangre. Se deben hacer esfuerzos para controlar la glucemia en ayunas, la glucemia posprandial de 2 horas y los triglicéridos dentro de rangos normales, de modo que la glucemia en ayunas <6,0 mmol/L, la glucemia posprandial de 2 horas <8,0 mmol/L y los triglicéridos <1,7 mmol/L. Si el valor medido alcanza el límite superior normal o lo excede, se debe continuar con la prueba de tolerancia a la glucosa. Después del diagnóstico, el tratamiento debe realizarse lo antes posible.
11. Entorno de vida
Elija un entorno donde el suelo, el aire y el agua potable circundantes no estén gravemente contaminados y la decoración interior no contenga gases volátiles como fenoles. Es necesario establecer un buen estilo de vida, no fumar, beber menos y prestar atención a una vida normal.
12. Prevención farmacológica
En pacientes prediabéticos que no han respondido a la terapia de dieta y ejercicio, la prevención farmacológica debe llevarse a cabo lo antes posible. Los pacientes deben elegir el fármaco que mejor les convenga bajo la orientación de su médico.