¿Cuáles son las ventajas y desventajas de dormir en una cama dura?

Para todos, el sueño es especialmente importante, por lo que elegir una cama que se adapte a ti no sólo puede mejorar eficazmente la calidad del sueño, sino que también tiene grandes beneficios para el organismo. Hoy en día, a muchas personas les gusta dormir en camas duras porque creen que es mejor para el cuerpo. De hecho, dormir en una cama dura tiene ventajas y desventajas. En concreto, ¿cuáles son? De hecho, cada uno de nosotros puede tener condiciones diferentes y debemos elegir la cama que más nos convenga. conocimiento, espero que pueda ayudar a todos.

1. Beneficios

1. El mayor beneficio de dormir en una cama dura es promover el flujo suave del meridiano gobernador en la espalda, lo que puede eliminar la presión del peso y peso sobre el disco intervertebral y es beneficioso para aliviar el dolor de la cintura. El espasmo de músculos y ligamentos puede reducir la presión sobre las raíces nerviosas y aliviar los síntomas.

2. Dormir en una cama dura puede eliminar la presión del peso y el peso corporal sobre el disco intervertebral, ayudar a aliviar el espasmo de los músculos y ligamentos de la cintura, promover la absorción de la inflamación y la exudación y reducir el grado. de compresión de las raíces nerviosas y aliviar los síntomas. Las opciones de ropa de cama incluyen camas de madera, camas Simmons más duras, Kangs de tierra, etc.

2. Desventajas

1. La desventaja de dormir en una cama dura es que no puede adaptarse a las curvas del cuerpo humano y puede causar fácilmente una carga grave en los músculos y la columna. y causar diversos daños. Al mismo tiempo, dormir en una cama dura es incómodo, lo que tiene un impacto directo en la mejora de la calidad del sueño en gran medida. En particular, algunas personas mayores y niños se verán más perjudicados si utilizan una cama demasiado dura. Lo mejor es colocar una capa de edredón sobre la cama dura.

2. Dormir en una cama dura es demasiado duro y no puede adaptarse a las curvas del cuerpo humano. Supondrá una gran carga para los músculos y la columna y provocará fácilmente diversos daños. Cuando el cuerpo humano duerme, debe asegurarse de que la parte inferior de la columna pueda estar completamente relajada. La cama ideal debe ser aquella que se adapte a las curvas del cuerpo humano y que sea moderadamente blanda y dura. Tanto una cama demasiado dura como una cama demasiado blanda no son adecuadas para el cuerpo humano.

3. La desventaja más importante de dormir en una cama dura es que usar una cama dura reducirá el área de apoyo del cuerpo humano, lo que resultará en una distribución desigual de la fuerza de apoyo y un estado de cintura colgante, que no solo es perjudicial para la columna vertebral, sino también a largo plazo. El uso también provocará tensión y contracción muscular, provocando fatiga muscular, dolor, tensión y otros problemas.

4. La principal desventaja de dormir en una cama dura es que no puede soportar muy bien la curva del cuerpo, lo que provoca una fuerza desigual en el cuerpo humano y reduce en gran medida la comodidad del sueño. Lo mejor es elegir una cama que mantenga la columna recta y estirada en cualquier postura. Mantenga la columna nivelada mientras está acostado de lado. Lo mejor es elegir un tamaño ancho para la cama, con una longitud de al menos 20-30 cm más larga que la cama y el ancho de 30-40 cm más ancho que la cama. Por ejemplo, la suavidad y dureza de las camas utilizadas por grupos especiales necesitan una consideración especial. Esto puede garantizar en gran medida que diferentes personas tengan diferentes necesidades en cuanto a la suavidad y dureza de las camas.

Después de leer la introducción anterior del editor sobre las ventajas y desventajas de dormir en una cama dura, creo que todos tienen una comprensión más profunda de la cama dura, ¿verdad? Las camas blandas son adecuadas. En concreto, la condición física de cada persona es diferente. Debemos elegir una cama con una dureza moderada y más cómoda. No debe ser ni demasiado dura ni demasiado blanda, para asegurar la calidad de nuestro sueño y mejorar nuestro espíritu. . Las personas mayores deben tener mucho cuidado al dormir y prestar atención a la ventilación de la habitación en todo momento. Es muy bueno secar el colchón con regularidad.