¿Cómo practicar yoga para adelgazar barriga?
¡Quién no tiene barriga estos días! Sin embargo, Xiaomi quiere decir que realmente no es bueno tener una barriga pequeña. Aunque es sexy, disfrazarse en verano se ha convertido en algo particularmente problemático. No puedes usar ropa que exponga tu vientre y no puedes usar ropa ajustada. Si tienes el vientre plano, no tendrás tanto dolor. En ese momento elegí decididamente practicar yoga. Adelgazar y moldear es la especialidad del yoga. ¡No te creas!
La buena figura de un maestro de yoga es el resultado de una práctica persistente del yoga. Piernas largas, cintura pequeña, temperamento noble y una figura saludable son todos dones del yoga. Además, el yoga no es difícil. Simplemente párese derecho, inclínese hacia adelante, coloque las manos en el suelo y retroceda con los pies. Todo el cuerpo y el suelo forman un triángulo isósceles. Pero su efecto es el mismo que el de una parada de manos difícil. Oh, puede adelgazar y moldear tu cuerpo, refrescar tu mente, mejorar tu inteligencia y tu capacidad de reacción. Es adecuado para adultos, niños y ancianos, y cubre casi todos los aspectos.
Las ruedas son la mejor opción para perder peso y ganar flexibilidad. Primero acuéstese en el suelo, coloque las palmas de las manos detrás de las orejas, regrese las pantorrillas a la posición vertical y luego levante las caderas y la cintura hasta que su cuerpo se convierta en un puente de arco redondo. Si tienes una buena base en yoga, también puedes levantar un pie para estirar los ligamentos de la cadera. Si quieres que la grasa de tu barriga desaparezca lo antes posible, debes practicar al máximo.
¿Qué tan fascinante es la forma en que los expertos en yoga practican yoga? ! Incluso los perros no pudieron evitar venir a mirar. De hecho, cualquiera se sentirá conmovido ante una figura tan buena. El gurú del yoga es encantador pero no tan malo bailando. Párese derecho con la pierna izquierda para soportar el peso de su cuerpo, levante la pierna derecha hacia atrás y hacia arriba y agarre los dedos del pie derecho con la mano derecha. Bailar requiere un alto grado de equilibrio y flexibilidad. Después de practicar esta postura, ¿todavía te preocupa que tus piernas no crezcan y tu cintura se haga más pequeña?
No todo el mundo puede practicar la difícil postura de Crane y Chan. Se llama postura que se puede encontrar pero no buscar. ¿Por qué dices eso? Porque no todo el mundo sabe practicar la postura de la grulla y la cigarra. Si no me crees, intenta seguir la explicación de Xiaomi. Agáchate en el suelo, coloca las palmas de las manos delante de los pies, apoya el suelo e inclínate hacia adelante. Sentirá la fuerza para sostener sus piernas y luego usará sus rodillas para empujarlas hacia arriba. Sin una gran fuerza en los brazos y el equilibrio del cuerpo, solo puedo mirar la grúa y suspirar.
Si quieres practicar yoga todo el tiempo, Xiaomi sugiere que debes combinar trabajo y descanso. Practica primero una postura compleja y luego una simple. Esto no solo puede aliviar la fatiga, sino también ganar algo. . ¿por qué no? ¿Cómo lo hiciste? Deja que Xiaomi te enseñe tranquilamente una buena forma de practicar yoga mientras estás sentado tranquilamente. Estire las piernas, retraiga la pierna izquierda, envuélvala alrededor del lado derecho de la pierna derecha y coloque una mano en el suelo. Así de simple y fácil, el descanso y la pérdida de peso van de la mano, y es lo mejor del mundo.
Los maestros de yoga son veteranos del yoga y pueden completar fácilmente incluso las posturas más difíciles. Para la gente común, es muy difícil acercar la parte superior del cuerpo a los muslos, pero los expertos en yoga tienen que usar las manos para sostener las pantorrillas para que la parte superior del cuerpo pueda doblarse más. Esta es una gran prueba para la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo, pero si se domina bien, también es una buena postura abdominal para adelgazar.
Los maestros de yoga siempre idean nuevos trucos que encandilan a la gente. No, desafía la postura del pino con una sola mano. Estos movimientos difíciles son adecuados para que los practiques.
1. Ponte de pie, coloca las manos de forma natural a los costados, relájate, párate aproximadamente a un metro de la pared y mira hacia la pared.
2. Da un gran paso hacia adelante con la pierna izquierda (aproximadamente tres cuartos de metro), haz una estocada y estira la pierna derecha. Coloque sus manos frente a su pie izquierdo, luego levante primero su pierna derecha, luego su pierna izquierda, con los pies contra la pared. Una vez que domines, puedes dejar la pared y practicar solo.
3. Por último, agarra el codo derecho con la mano izquierda y presta atención al equilibrio.
Lo que Xiaomi compartió hoy es un tutorial estándar para adelgazar el vientre. Después de practicar, no tengo que preocuparme por qué ponerme en verano, porque no importa lo que me ponga, estaré encantadora. Si quieres ser más atractivo, siempre debes prestar atención a Xiaomi.
Si necesitas algo, puedes dejar un mensaje a Xiaomi. Xiaomi cambiará la postura del 108, así que no creo que haya ninguna postura que te guste.