¿Qué tipo de baño puede desintoxicar?

Elige un día con tiempo suficiente para tu baño detox, con al menos 40 minutos de tiempo libre. Los primeros 20 minutos se pueden utilizar para ayudar al cuerpo a desintoxicarse y los últimos 20 minutos se pueden utilizar para absorber los minerales del agua.

Llena la bañera con agua caliente a gusto. Si es posible, utilice un filtro para filtrar el cloruro.

Añade sal de Epsom (es decir, sulfato de magnesio). Remojarse en una solución laxante puede reponer los niveles de magnesio en el cuerpo y combatir la presión arterial alta. [1] El sulfato de magnesio puede eliminar toxinas y ayudar a formar proteínas en el tejido cerebral y las articulaciones. [2] Los laxantes no son caros y generalmente se pueden comprar en farmacias.

Los niños que pesan menos de 60 kilogramos generalmente añaden media taza de agua del baño.

Para personas que pesen entre 60 kg y 100 kg, añadir generalmente 1 taza de agua de baño.

Para personas que pesen más de 100 kg, añadir generalmente más de 2 tazas de agua de baño.

Añade de 1 a 2 tazas más de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio). El bicarbonato de sodio es muy popular por su poder limpiador y sus propiedades antifúngicas. 【3】También puede suavizar la piel. Puedes comprar bicarbonato de sodio en el supermercado.

Añade jengibre molido o té de jengibre fresco. Este paso se puede agregar según sus preferencias. El jengibre hace que las personas sientan calor y sudoración, lo que ayuda a eliminar las toxinas. Sin embargo, debido a que calienta la piel, ésta puede enrojecerse ligeramente durante unos minutos. Por tanto, la cantidad añadida no puede ser demasiada. Dependiendo del tamaño de la tina y de la sensibilidad de tu piel, puedes agregar 1 cucharada a un tercio de taza.

La mayoría de las personas sudarán mucho si añaden jengibre al agua del baño. Si sales de la bañera y te envuelves en una manta, podrás seguir sudando y desintoxicándote durante varias horas. Esto es especialmente beneficioso para personas con resfriados o gripe.

Añadir aceite esencial de aromaterapia, este paso también es opcional. Mucha gente disfruta del aroma de los aceites esenciales, que también tienen algunos beneficios para la salud. Existen muchos aceites esenciales que pueden hacer que el baño sea más agradable y confortable (como el de lavanda y el ylang ylang) y otros que pueden ayudar en el proceso de desintoxicación (aceite de árbol de té o aceite de eucalipto). En general, unas 20 gotas son suficientes.

Puedes utilizar hierbas frescas si quieres. Agregue hojas de menta (calentadoras), flores de lavanda (calmante), manzanilla (calmante) u otras hierbas que se adapten a su estado de ánimo.

Remueve diversos aditivos en la bañera y báñate. Se recomienda bañarse durante 40 minutos (cuanto más tiempo mejor), al menos 20 minutos. Deberías empezar a sudar a los pocos minutos de meterte en la bañera.

Si el agua de la bañera está demasiado caliente, puedes añadir un poco de agua fría a la bañera para ajustar la temperatura del agua.

Al salir de la bañera, hazlo despacio y con cuidado. Tu cuerpo está ocupado desintoxicándose y es posible que te sientas un poco mareado, débil o cansado. Además, la bañera es muy resbaladiza, así que ten cuidado de no caerte.

Bebe más agua. Siempre que tu cuerpo se desintoxice (baño, masaje o tratamiento quiropráctico), es necesario agregar más agua para desintoxicarse. Si no bebes agua, te sentirás un poco incómodo.

Después del baño, masajear el cuerpo con pulpa de seda o toalla de baño puede estimular el sistema linfático y ayudar al cuerpo a eliminar toxinas. 【4】El masaje debe ser suave y dirigido hacia el corazón.