Mirando el teléfono durante mucho tiempo, fantasma

Cuando se juega con el teléfono móvil durante mucho tiempo, el efecto fantasma se produce principalmente por el uso excesivo de gafas.

En este caso, no mires fijamente el teléfono móvil, la televisión o el ordenador todo el tiempo y descansa lo suficiente.

Si tienes ojos secos, enrojecimiento, ardor o sensación de cuerpo extraño, párpados pesados, visión borrosa o incluso hinchazón de ojos o dolor de cabeza, y no hay una mejoría evidente después del descanso, debes acudir al hospital. ver a un oftalmólogo.

Las personas que utilizan con frecuencia teléfonos móviles deben protegerse los ojos y prestar atención a los siguientes puntos: (1) Evite el uso continuo del teléfono móvil durante mucho tiempo y preste atención al descanso.

Suele funcionar de forma continua durante 1 hora y realizar un descanso de 5 a 10 minutos.

A la hora de tomar un descanso, puedes mirar a lo lejos o hacer ejercicios oculares.

(2) Mantenga una buena postura de trabajo y una postura adecuada, de modo que sus ojos estén nivelados o ligeramente hacia abajo cuando mire la pantalla fluorescente, lo que puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de la globos oculares expuestos al aire.

(3) Mantenga una distancia de trabajo adecuada, y la distancia entre sus ojos y la pantalla del teléfono móvil debe mantenerse en más de 60 cm.

(4) Crear y mantener buenas condiciones de trabajo. La luz ambiental debe ser suave, el brillo de la pantalla del teléfono debe ser apropiado y la claridad debe ser buena. Es mejor no acostarse y jugar con el teléfono móvil, ya que puede causar grandes daños a los ojos, el cerebro y la columna cervical.