¿Cuándo es el mejor momento para tomar cápsulas blandas de licopeno?
Las diferentes marcas de licopeno tienen diferentes requisitos de dosificación. En términos generales, dos cápsulas dos veces al día, generalmente tomadas con agua tibia después de las comidas, pueden lograr los mejores efectos para la salud. Por lo general, las personas normales necesitan consumir entre 5 y 12 mg de licopeno todos los días, mientras que las personas subsanas necesitan consumir entre 20 y 30 mg para prevenir y tratar enfermedades.
A juzgar por las características liposolubles del licopeno, tomarlo después de las comidas mejora la absorción y el mejor efecto es tomarlo después del desayuno y la cena. Si desea lograr mejores efectos para el cuidado de la salud, ¡lo mejor es tomarlo cuando se absorba mejor! Es mejor no tomar cápsulas blandas de licopeno antes de las comidas. Tomar licopeno antes de las comidas irritará el tracto gastrointestinal, así que evite comer con el estómago vacío. Todo el mundo debería prestar atención a este tema al tomarlo, para poder ejercer mejor el efecto de las cápsulas blandas de licopeno.