¿Dormir en una jaula es malo para la salud?
Algunas personas piensan que dormir en una jaula es algo bueno y piensan que es una mejor manera de eliminar la fatiga. Está bien reponer tu fuerza mental de vez en cuando, pero no será bueno con el tiempo.
Volver a dormir puede provocar pérdida de memoria y trastornos endocrinos. Lo que no conoces son los peligros:
1: Alterar la rutina normal de la vida y destruir el funcionamiento normal del reloj biológico del cuerpo, lo que lleva a dormir mal.
Dos: Debilidad mental. Las personas que duermen a menudo en jaulas alterarán los patrones de trabajo y descanso del corazón y el cerebro y ralentizarán la recuperación de la capacidad de actividad. Por lo tanto, toda la persona se agota.
Tres: Dormir demasiado o durante demasiado tiempo puede provocar dolores de cabeza, porque durante el sueño, el cerebro secreta un neurodepresor. El sueño frecuente exagerará este efecto y provocará dolores de cabeza.
Por supuesto, si dormir en una jaula es bueno o no no se puede generalizar. Debemos dejar que la naturaleza siga su curso y tratarla de manera diferente, ya que varía de persona a persona. Los jóvenes tienen problemas para dormir. Además, suelo estar ocupado en el trabajo y, a menudo, trabajo horas extras, lo que me impide dormir. Una vez que te encuentres con unas vacaciones, puedes tomar una siesta por un tiempo y luego descansar bien después de despertarte para reponer fuerzas, restaurar tu energía y darte unas vacaciones, que aún son buenas para tu cuerpo.
Después de todo, dormir lo suficiente es importante. Aunque dormir en una jaula no causará mucho daño al cuerpo, todavía existen algunos efectos secundarios que pueden afectar su vida a largo plazo. A veces nosotros mismos también lo sentimos. Si dormimos demasiado, podemos sentirnos mareados y deprimidos. Si no tenemos el hábito de dormir en una jaula, esto afectará nuestro sueño nocturno y provocará insomnio.
Como persona mayor, dormir en una jaula es aún más indeseable, porque los propios ancianos se sienten menos, se despiertan más temprano por la mañana y duermen más, lo que tendrá un cierto impacto en la función cardiopulmonar, porque las personas entran en sueño. Durante este período, la circulación sanguínea se ralentiza y el suministro de oxígeno al cerebro disminuye, lo que hace que las personas se sientan más cansadas.
Las personas mayores pueden tomar una siesta al mediodía, lo que no afectará su sueño nocturno y ayudará a recuperar la fuerza física y mental. En resumen, cada uno tiene sus propios hábitos de sueño. Siempre que cumplan con su propio horario, podrán conseguir un cuerpo sano y una vida eficiente.
Por eso debemos prestar atención a la moderación y no ser perezosos y cómodos.
Otro cálido recordatorio: no fume, beba alcohol ni tome café antes de acostarse. Mantener el dormitorio tranquilo y fresco con una luz suave y oscura puede mejorar la calidad del sueño.