¿Cuál es la forma más eficaz de entrenar los músculos de la espalda y el pecho de los niños?

De espaldas, lo más efectivo es el remo con mancuernas con una mano, dominadas con barra horizontal ancha. Tenga en cuenta que los movimientos deben ser lentos para permitir que los músculos soporten toda la fuerza. Estimúlate. Instrumento desplegable. También hay un instrumento que se levanta. Siéntate y rema.

Practica flexiones con pecho, distancia amplia, piernas cruzadas y barras paralelas, pero con los miembros inferiores caídos. Press de banca, press de banca inclinado. Pájaro con mancuernas.