¿Existe alguna técnica para el salto de longitud en el campo?

Primero, párese erguido, con los pies separados de forma natural, el centro de gravedad de su cuerpo entre los pies y luego empuje hacia arriba en el lugar. En este momento, todo el peso del cuerpo debe recaer sobre los pies. No saltes. Descubra hasta qué punto sus pies son más poderosos.

Dobla las rodillas y regresa las manos a la posición de salto.

3. Mirando hacia adelante, si puedes saltar 1,8, puedes sentir que 2,2 metros es la distancia que debes saltar. Empuja con fuerza los pies en el suelo, patea sin raspar y empuja los brazos hacia adelante y hacia arriba. ¡Avanza y sube! ¡Subir! En lugar de caminar recto hacia adelante, el cuerpo se extiende en el aire y los brazos se extienden naturalmente frente a la cabeza.

Está en el aire. Durante el proceso de caída, mueva las manos de adelante hacia atrás, su abdomen aterrizará en el suelo y el centro de gravedad de su cuerpo debe estar hacia adelante. No te caigas al suelo y vuelve a agacharte. Si realmente quieres agacharte hacia atrás, tus piernas deben caer en la dirección de la medida. No puedes regresar.

Trabaja duro y egresa de la Facultad de Educación Física. La mejor puntuación de ese año fue 3,05 metros.