¿Cuáles son las formas específicas de adelgazar los muslos?
Métodos para adelgazar los muslos:
1. Frotar los muslos
Además del ejercicio, frotar las piernas también es una forma de adelgazar, que es similar al masaje. para bajar de peso. Es decir, aplicar el producto adelgazante de muslos en los muslos, luego levantar las piernas y frotar con algo de fuerza. Lo mejor es frotar las piernas desde la raíz de los muslos hasta las rodillas. Luego frótalo en dirección opuesta, 50 veces al día, ¡efectivo durante una semana!
2. Afeitar los muslos
De hecho, el raspado también es uno de los métodos adelgazantes para adelgazar los muslos, y también es un método de tratamiento de raspado en la medicina tradicional china. Después de aplicar el producto adelgazante en el área obesa, use una tabla raspadora para presionar los puntos de acupuntura comenzando de arriba a abajo. También debes usar fuerza y velocidad hasta que se eliminen las marcas rojas. Recuerde raspar cada punto de acupuntura 20 veces, incluido el raspado de las piernas delgadas.
3. Café en polvo para adelgazar muslos
Los muslos delgados deben permitir la circulación sanguínea. Aplique café en polvo y aceite de masaje en las áreas que necesitan perder peso y masajee suavemente los muslos y las nalgas en forma de espiral. No solo puede promover la circulación sanguínea local y acelerar el metabolismo, sino que también puede perder peso mediante la desintoxicación y tiene el efecto. de piernas y glúteos adelgazados.
Métodos para adelgazar piernas:
1. Masajes para adelgazar
Las pantorrillas gruesas suelen ser causadas por edema. Si quieres que tus piernas queden más deformadas, masajealas durante 10 minutos antes de salir. Después del masaje, deje que el cuerpo descargue los desechos acumulados y luego use una crema adelgazante para elevar las piernas durante un período de tiempo para reducir el tamaño de 2 a 3 cm.
Paso 1: Toque con ambas manos alternativamente . Coloque las palmas de ambas manos alrededor de las pantorrillas y acarícielas hacia arriba alternativamente. Haga esto 10 veces con ambas manos.
Paso 2: Frótate las manos. Envuelva las palmas de sus manos firmemente alrededor de los músculos de las pantorrillas y frótelas hasta que estén todas calientes.
2. Método de elevación de piernas
Si estás mucho tiempo sentado, debes poner las piernas más arriba que el corazón. Antes de acostarte por la noche, puedes apoyar las piernas contra la pared o levantar las piernas entre 20 y 30 centímetros mientras duermes. Acuéstese de costado, apoyando la parte superior del cuerpo con las manos. Una pierna está doblada y la otra pierna está recta. Siga con levantamientos repetidos con la pierna doblada. Después de 10 veces, gira hacia el otro lado y haz la misma acción después de cambiar de pierna.
3. Método de masaje con ligeros golpecitos
Pasar y masajear a lo largo de los ganglios linfáticos de las piernas puede suavizar los ganglios linfáticos y la circulación sanguínea en las piernas. Y mediante un masaje moderado se puede eliminar la pesadez y la hinchazón de las piernas. Golpee sus manos rítmicamente de abajo hacia arriba, desde los tobillos hasta la parte posterior de las rodillas. Después de terminar la pierna derecha, haz lo mismo con la pierna izquierda.
Finalmente, el editor recuerda que cuando decidas elegir este método para adelgazar las piernas, debes masajearlo al menos dos veces por semana, y el tiempo del masaje debe durar una hora para conseguir el efecto adelgazante. Puedes optar por hacerlo por la noche mientras ves la televisión.
Nota:
No coma alimentos con almidón por la noche. Al mismo tiempo, es mejor no correr, porque si no sabes relajarte, será más difícil eliminar los músculos.
Descargo de responsabilidad: Las imágenes y los textos provienen de Internet y los derechos de autor pertenecen al autor original. Si hay alguna infracción, comuníquese con nosotros y elimínela a tiempo.