¿Mi cabello volverá a crecer si lo pierdo demasiado?
1. Ajustar el tiempo de uso del ordenador. Como norma general, conviene hacer una pausa cada media hora antes de trabajar delante del ordenador. Puedes apartar la mirada de la pantalla de tu computadora durante unos minutos, mover la cabeza y el cuello o simplemente cerrar los ojos durante unos minutos.
2. Garantizar un sueño adecuado. Por muy estresante que sea el trabajo, dormir 8 horas al día es fundamental para garantizar la calidad del sueño y poder ajustar a tiempo la circulación sanguínea en la corteza cerebral.
3. Desarrolla el buen hábito de masajear tu cabeza. Masajee la parte media de las sienes y el punto Baihui en la parte superior de la cabeza tres veces al día por la mañana, al mediodía y por la noche. Masajee de adelante hacia atrás a lo largo de la frente y la línea media de la cabeza con los dedos medios de ambas manos. No hay límite para el número de veces.
4. Practica la meditación. Lo mejor es dedicar entre 20 y 30 minutos todos los días a meditar sobre las cosas bellas y relajantes de la vida, escuchar el ritmo de su propia respiración y tratar de relajarse. No importa lo cómodo que estés, ya sea sentado o tumbado.
5. Ajustar razonablemente la estructura de la dieta. Por lo general, coma más verduras, frutas y alimentos frescos ricos en vitamina B, coma más cereales y coma menos alimentos grasosos, dulces y picantes para garantizar una defecación sin problemas.
6. Cuidado científico del cabello.
Hay muchas causas de la caída del cabello, algunas son de corta duración y otras de larga duración. En términos generales, se considera que una caída de 50 a 100 cabellos por día está dentro del rango normal. Las personas dentro de este rango no deben prestarle demasiada atención, porque es un metabolismo normal. Al igual que el metabolismo de nuestra piel es normal, pero el cabello parece más intuitivo. Hay muchas causas médicas de la caída del cabello. En resumen, probablemente sea lo siguiente.
1. Pérdida de cabello hereditaria: Debido a que los ancestros tienen genes de caída del cabello, las generaciones futuras pueden sufrir pérdida de cabello. La caída del cabello hereditaria es más común en hombres que en mujeres. Actualmente no existe ningún método eficaz de prevención y tratamiento para la caída del cabello de esta naturaleza.
2. Alopecia patológica: el lupus eritematoso sistémico, las enfermedades hepáticas, las enfermedades infecciosas agudas (como la fiebre tifoidea, la meningitis), las infecciones por hongos, la dermatomiositis, el reumatismo y otras enfermedades pueden provocar la caída del cabello. La caída del cabello causada por una enfermedad se detendrá una vez que la enfermedad se cure y se regenere cabello nuevo.
3. Pérdida mental del cabello: si el cerebro está en un estado de tensión, irritabilidad y ansiedad durante mucho tiempo, los vasos sanguíneos de la cabeza se contraerán, afectando así la circulación sanguínea del cuero cabelludo y del cabello. provocando la caída del cabello. La caída del cabello inducida por el estrés también puede ocurrir debido a un trauma mental o cambios ambientales. Los trabajadores administrativos de hoy en día son propensos a la caída del cabello, causada por un estrés excesivo y una carga mental excesiva.
4. Caída del cabello posparto: Las mujeres secretan más estrógeno durante el embarazo, después del parto, el estrógeno disminuye repentinamente y el crecimiento del cabello se detiene bruscamente, lo que provoca la caída del cabello, especialmente en la línea del cabello. Esta condición generalmente puede recuperarse 6 meses después del parto, pero se debe prestar atención al descanso y la nutrición. Muchas madres lo saben.
5. Alopecia farmacológica: la aplicación de determinados fármacos, como antitumorales, antituberculosos, antiepilépticos, otros como hipertiroidismo, indometacina, heparina, etc. , puede provocar una caída masiva del cabello. Este problema es fácil de observar, por lo que si le prestas atención cuando tomas medicamentos, no habrá problema.
6. Pérdida de cabello estacional: A finales de otoño y principios de invierno, algunas personas experimentan pérdida de cabello y se puede ver cabello esparcido en el lavabo cuando se lavan el cabello. Esto no es un síntoma, simplemente lavarse menos el cabello. La primavera también es una estación sensible, por lo que es probable que ocurran muchos problemas de la piel en primavera, por lo que también puede ocurrir la caída del cabello. Sin embargo, aunque la caída del cabello ocurre en primavera, el cabello crece más rápido, así que no se preocupe demasiado ni esté ansioso.
7. Pérdida de cabello ambiental: el aire cálido y húmedo y el aire frío de los acondicionadores de aire no son adecuados para el crecimiento del cabello. La baja humedad del aire puede hacer que el cabello se seque y se vuelva quebradizo fácilmente, lo que provoca que el cabello se caiga; Tampoco favorece el crecimiento del cabello. El cabello expuesto al sol durante mucho tiempo es propenso a decolorarse, deshidratarse, secarse y romperse. Así que no te seques el cabello con secador después del lavado, lo mejor es dejar que se seque de forma natural.
8. Desnutrición y caída del cabello: El crecimiento del cabello requiere un aporte adecuado de proteínas. La mala digestión y absorción, el desequilibrio nutricional, el trastorno del metabolismo de las grasas o el suministro insuficiente de proteínas y hierro pueden provocar una caída masiva y difusa del cabello. La caída del cabello durante la pérdida de peso entra en esta categoría.
9. Trastornos endocrinos y caída del cabello: Los pacientes con hipertiroidismo o hipotiroidismo presentan una secreción excesiva de hormonas masculinas y una secreción reducida de estrógenos, lo que puede inducir una caída prematura o masiva del cabello.
10. Uso frecuente de tinte para el cabello: El uso frecuente de tinte para el cabello y champús desengrasantes fuertes puede provocar que el cabello se seque y se rompa fácilmente. Fumar y beber alcohol también pueden afectar negativamente el crecimiento del cabello.