Mientras dormía, mis pies de repente tocaron el suelo y mi cuerpo tembló. ¿Qué está pasando?
No sé si has tenido esta experiencia mientras dormías. Durante el sueño, de repente sientes que tus pies están en el suelo, en ese momento tu cuerpo tiembla de repente y te despiertas de inmediato. Al mismo tiempo, sentirás pánico. La sensación de confusión y miedo persistente, especialmente algunas personas, lo describirán así: es como caer desde una gran altura, y en ese momento, los latidos del corazón continúan acelerándose. También tiene un gran impacto en el sueño posterior. ¿Por qué sucede esto? ¿Cuales son las razones?
Esta anomalía que se produce durante el sueño en realidad se denomina "contracciones musculares", y en la mayoría de los casos se trata de un fenómeno fisiológico normal del organismo. Ocurre especialmente durante el sueño de movimientos oculares rápidos de las personas. Esto se debe a que cuando están en este período de sueño, las personas comienzan a soñar. Dependiendo del sueño, algunas personas pueden tener movimientos corporales porque el sueño es demasiado intenso o porque el sueño es demasiado intenso. emocionante El cerebro está dañado, lo que hace que el sistema nervioso de las personas envíe señales en este momento. Junto con algunos pequeños movimientos, habrá situaciones en las que los pies pisan el aire y el cuerpo tiembla.
Cuando las personas duermen, el cerebro tiene dos sistemas que luchan entre sí. Cuando quieren dormir, un sistema transfiere la conciencia del sueño al otro y las contracciones del sueño se detendrán en ese momento. una sensación de pisar el suelo y sacudir el cuerpo. Esta situación es una lucha constante entre dormir y despertar. Cuando las personas están a punto de quedarse dormidas, los nervios cerebrales de las personas también estarán en estado de reposo. Por supuesto, algunos nervios todavía están muy activos. En este caso, dirigirán el cerebro de las personas y, después de dar instrucciones, las piernas comenzarán a moverse. contracción nerviosa.
Cuando esto suceda, muchas personas pensarán en calambres en las piernas. Con esta idea, se preguntarán si es necesario considerar la deficiencia de calcio. Cuando el cuerpo tiene deficiencia de calcio, también afectará los nervios. esta vez, los músculos En un estado de excitación anormal, acompañado de espasmos de los músculos de las piernas y contracciones anormales, a veces las piernas pueden pisar repentinamente el aire y temblar repentinamente.
Todo el mundo tendrá este fenómeno fisiológico normal, especialmente cuando algunas personas tienen fatiga cerebral y falta de Qi y sangre en el cuerpo, esta sensación es más obvia. Si sucede de vez en cuando, no será un gran problema. Por el contrario, si sucede todos los días mientras duerme y ha afectado su sueño normal y su vida diaria, debe prestarle especial atención. En este momento, se necesita una mitigación razonable, entonces, ¿qué se debe hacer?
En primer lugar, estar bajo alta presión durante mucho tiempo puede ejercer mucha presión sobre los nervios de las personas. En este caso, es fácil provocar contracciones anormales durante el sueño. importante para aliviar la presión Para cosas importantes, puede hacer ejercicio y escuchar música ligera para aliviar la tensión.
En segundo lugar, no es bueno que los músculos de las personas estén siempre rígidos y puedan contraerse debido a una fatiga anormal. En este caso, también puede mover los músculos de manera adecuada, lo cual es útil para estimularlos. Especialmente antes de acostarse, es muy bueno hacer algunos ejercicios de elevación de piernas, estiramientos y expansión del pecho.
Por último, hay que prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. El cansancio excesivo tiene un gran impacto en el organismo. El aumento del cansancio no es bueno para la salud. Tiene contracciones musculares anormales. Cuando surge la situación, es realmente necesario garantizar un tiempo de sueño adecuado todos los días.
Todo el mundo comprende mejor lo que sucede cuando de repente siente que sus pies están vacíos y su cuerpo tiembla mientras duerme. Espero que todos presten más atención a este motivo y tomen medidas razonables para aliviarlo. . El mejor.