Comparte la receta del qi nutritivo y del té nutritivo y saludable en otoño e invierno.
Ingredientes: Ligustrum lucidum, Shayuanzi, Eucommia ulmoides hojas aproximadamente 65438±00 gramos cada una, ñame aproximadamente 20 g, romero aproximadamente 65438±0/4 cucharadita.
Método: Lavar todos los materiales con agua limpia, remojar en 2000c.c de agua durante media hora, llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y continuar cocinando durante 30 minutos, luego agregar las hojas de eucommia y el romero y cocinar durante 5 minutos. Retirar el residuo y verter en una taza.
Eficacia: Ligustrum lucidum, Shayuanzi, hojas de Eucommia ulmoides y ñame pueden reponer el yin del hígado y los riñones, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
2. Té de ñame Atractylodes.
Ingredientes: 25 gramos de cornejo, 25 gramos de cuscuta, 25 gramos de baya de goji y 25 gramos de polygonum multiflorum.
Método: Enjuague todos los materiales, ponga los materiales medicinales anteriores en agua hirviendo y déjelos en remojo durante diez minutos como té.
Eficacia: Tiene un buen efecto tonificante de los riñones, por lo que también se puede beber con frecuencia en invierno.
3.Té de Tremella y ginseng.
Ingredientes: 20g de ginseng, 10g de tremella, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Remojar el hongo blanco en agua tibia, lavar y cortar el ginseng, ponerlos juntos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar. Después de que el hongo blanco esté cocido, agregar una cantidad adecuada. de azúcar de roca.
Eficacia: Nutre el corazón y calma la mente, embellece la piel y repone el qi y la sangre. Las mujeres pueden beber más durante la menstruación.
4.
Ingredientes: 10g de cebada, un Luo Han Guo, cantidad adecuada de espino.
Método: lavar el Luo Han Guo, partirlo en pedazos, cortar los espinos en rodajas, ponerlos juntos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua para hervir, llevar a ebullición a fuego alto y luego darle la vuelta. a fuego lento y cocine a fuego lento durante diez minutos.
Eficacia: Reduce la grasa y los lípidos en sangre, favorece la digestión, regula el tracto gastrointestinal y alivia el estreñimiento.
5.
Ingredientes: 4g de té, 4g de regaliz, 10g de Atractylodes.
Método: Lave el regaliz y los atractylodes, agregue la cantidad adecuada de agua y hierva, luego baje el fuego, agregue el té y cocine a fuego lento durante cinco minutos.
Eficacia: Repone el qi y fortalece el bazo, calma el hígado y alivia la depresión, elimina las flemas y alivia la tos.