Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Puedes cantar en vivo durante 8 horas?

¿Puedes cantar en vivo durante 8 horas?

No es posible actuar en vivo durante 8 horas.

1. Cantar en vivo durante ocho horas es perjudicial para las personas: es perjudicial para los ojos, porque estar mucho tiempo frente a la pantalla es perjudicial para los ojos.

2. Las lesiones en la cintura. Estar sentado durante mucho tiempo y la presión en la cintura pueden provocar una hernia de disco lumbar.

3. Es muy perjudicial para las cuerdas vocales. Hablar durante mucho tiempo es perjudicial para las cuerdas vocales y es posible que no puedas hablar en serio.

上篇: ¡Es mejor hacer abdominales que perder peso! Después de 2 semanas de medición, la circunferencia de la cintura disminuyó 7,5 cm. Debido al aumento de peso, la falda favorita de Zhang Chengyu se ha vuelto ajustada recientemente. Después de ponérmelo finalmente, descubrí que mi parte inferior del abdomen obviamente sobresalía y era fea... ¿Y el efecto de hacer abdominales para adelgazar la parte inferior del abdomen era bastante limitado? Los médicos japoneses de medicina deportiva señalaron que existe un ejercicio que se puede realizar estando de pie, que es más simple que las abdominales, puede ejercitar muchos músculos y tiene un mejor efecto para perder peso y adelgazar el abdomen. Después de la prueba real, ¡solo les tomó 2 semanas a los que participaron en la prueba perder un promedio de 5,6 cm en la circunferencia de la cintura! "Backbend" ejercita más músculos y ayuda a adelgazar la parte inferior del abdomen. El conocido programa de estilo de vida japonés "Mr. Chu Erko (Lo que el profesor Lin no sabe)" introdujo una acción sencilla. Simplemente inclinarse hacia atrás 30 veces al día durante más de 2 semanas puede tener el efecto de adelgazar la parte inferior del abdomen. (Recomendación del editor: inclínese y respire profundamente para adelgazar fácilmente la parte inferior del cuerpo, eliminar el edema y promover la mejora del metabolismo). El programa también invitó a 6 invitados a tomar medidas y los dividió en dos grupos. para ejercitar los músculos abdominales y el otro grupo se inclina hacia atrás. Después de dos semanas, se descubrió que los abdominales reducían la circunferencia de la cintura de los tres invitados en 6 cm, 2 cm y 0 cm respectivamente, con una reducción promedio de 2,6 cm. La acción de flexión hacia atrás redujo con éxito la circunferencia de la cintura de los sujetos en 7,5 cm, 6,5 cm y 3 cm respectivamente, con un promedio de 5,6 cm. El efecto fue relativamente significativo. Kurihara Takashi, profesional de la medicina deportiva japonesa, dijo que esta acción es particularmente efectiva para adelgazar el abdomen, porque la acción de ejercitar los músculos abdominales mediante abdominales ejercita principalmente el recto abdominal y no tiene ningún efecto sobre otros músculos. Además, esta acción de flexión hacia atrás permitirá que el cuerpo ejercite simultáneamente los músculos del tronco, el transverso del abdomen y otros músculos profundos para mantener el equilibrio del centro de gravedad, lo que puede tener un mejor efecto adelgazante en la parte inferior del abdomen. TOMOKO, experto japonés en escultura corporal y profesor de Pilates, también cree que ejercitar plenamente los músculos abdominales transversales es una clave importante para adelgazar la parte inferior del abdomen y tener una cintura hermosa. El ejercicio activo no sólo puede adelgazar la parte inferior del abdomen, sino también ayudar a los intestinos y mejorar el estreñimiento. Tian Ya, un conocido experto japonés en escultura corporal, dijo que no es sólo la parte inferior del abdomen la que puede perder peso ejercitando los músculos profundos. Al mejorar el metabolismo y la eficiencia de la quema de grasa corporal, todo el cuerpo puede perder peso más fácilmente. lo cual es un paso importante hacia una mejor postura. Debido al aumento de peso, la falda favorita de Zhang Chengyu se ha vuelto ajustada recientemente. Después de ponérmelo finalmente, descubrí que mi parte inferior del abdomen obviamente sobresalía y era fea... ¿Y el efecto de hacer abdominales para adelgazar la parte inferior del abdomen era bastante limitado? Los médicos japoneses en medicina deportiva señalaron que existe un ejercicio que se puede realizar de pie, que es más sencillo que los abdominales, puede ejercitar muchos músculos y tiene un mejor efecto para perder peso y adelgazar el abdomen. Después de la prueba real, ¡solo les tomó 2 semanas a los que participaron en la prueba perder un promedio de 5,6 cm de circunferencia de cintura! "Backbend" ejercita más músculos y ayuda a adelgazar la parte inferior del abdomen. El conocido programa de estilo de vida japonés "Mr. Chu Erko (Lo que el profesor Lin no sabe)" introdujo una acción sencilla. Simplemente inclinarse hacia atrás 30 veces al día durante más de 2 semanas puede tener el efecto de adelgazar la parte inferior del abdomen. (Recomendación del editor: inclínese y respire profundamente para adelgazar fácilmente la parte inferior del cuerpo, eliminar el edema y promover la mejora del metabolismo). El programa también invitó a 6 invitados a tomar medidas y los dividió en dos grupos. para ejercitar los músculos abdominales y el otro grupo se inclina hacia atrás. Después de dos semanas, se descubrió que los abdominales reducían la circunferencia de la cintura de los tres invitados en 6 cm, 2 cm y 0 cm respectivamente, con una reducción promedio de 2,6 cm. La acción de flexión hacia atrás redujo con éxito la circunferencia de la cintura de los sujetos en 7,5 cm, 6,5 cm y 3 cm respectivamente, con un promedio de 5,6 cm. El efecto fue relativamente significativo. Kurihara Takashi, profesional de la medicina deportiva japonesa, dijo que esta acción es particularmente efectiva para adelgazar el abdomen, porque la acción de ejercitar los músculos abdominales mediante abdominales ejercita principalmente el recto abdominal y no tiene ningún efecto sobre otros músculos. Además, esta acción de flexión hacia atrás permitirá que el cuerpo ejercite simultáneamente los músculos del tronco, el transverso del abdomen y otros músculos profundos para mantener el equilibrio del centro de gravedad, lo que puede tener un mejor efecto adelgazante en la parte inferior del abdomen. TOMOKO, experto japonés en escultura corporal y profesor de Pilates, también cree que ejercitar plenamente los músculos abdominales transversales es una clave importante para adelgazar la parte inferior del abdomen y tener una cintura hermosa. El ejercicio activo no sólo puede adelgazar la parte inferior del abdomen, sino también ayudar a los intestinos y mejorar el estreñimiento. 下篇: ¿Es útil usar un sujetador ortopédico?