Métodos de cuidado de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en otoño e invierno 1
mencionó los principios del cuidado de la salud cardiovascular y cerebrovascular en otoño e invierno.
Protege el bazo y los riñones y nutre el qi y la sangre.
Por tanto,
De ello depende el mantenimiento de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
El mantenimiento de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares tiene su origen.
El mantenimiento cardiovascular y cerebrovascular tiene objetivos.
Entonces, ¿cómo nutrir específicamente el qi y la sangre y proteger el corazón y los vasos sanguíneos del cerebro?
Aquí tienes algunos pequeños métodos:
1. Prescribe una dieta.
Si quieres protegerte de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, debes comer más anacardos. , tomates y moras, apio, boniato, col china, cerdo, camarones, patata, castaña de agua, tofu, etc. Estos alimentos son ricos en nutrientes y beneficiosos para la neurorregulación de los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, estos alimentos ingresan al meridiano del bazo y del riñón. La medicina tradicional china cree que diferentes alimentos corresponden a diferentes órganos, y que el bazo y el riñón desempeñan un papel clave en la regulación del qi y la sangre en todo el cuerpo y en el suministro de sangre al corazón y a los vasos sanguíneos del cerebro. Estos alimentos desempeñan un papel insustituible en la mejora de la circulación sanguínea local, el equilibrio de la ecología de la circulación sanguínea local y la mejora de los vasos sanguíneos, la sangre, el flujo sanguíneo y las sustancias hematopoyéticas mediante la fisioterapia de vísceras.
2. Método de masaje
①Masaje de oídos
La medicina tradicional china cree que los riñones se abren hacia los oídos y los oídos están conectados a los riñones. Masajear los oídos puede mejorar el qi y la sangre de los riñones y estimular la vitalidad de los riñones. Además, las orejas están en la cabeza. La medicina tradicional china cree que "la cabeza es la suma de todo el yang". Es recomendable frotar los oídos con las manos si los oídos tienen fiebre. Recibe un masaje cuando tengas tiempo.
②Masaje de rodilla
La rodilla es un importante centro económico y comercial para los puntos de acupuntura en el cuerpo humano. Frotarse las rodillas con las manos puede promover el qi y la sangre en todo el cuerpo, especialmente en el bazo y los riñones. Mientras tengas tiempo, podrás recibir un masaje todos los días.
3. Método de la suerte
El método de la suerte, también llamado método de vocalización, utiliza la boca para producir sonidos para formar vibraciones corporales y mejorar el qi local y la circulación sanguínea. Haga sonidos de "ah" y "shh". El sonido "ah" dura 5 minutos y luego el sonido "shh" continúa durante otros 5 segundos, cada grupo de 5 segundos. Puedes hacer de 10 a 15 grupos al día.
4. Telepatía
El método de la telepatía también se llama método de regulación emocional. Si quieres protegerte de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, debes ser positivo y optimista y mantener una actitud abierta y generosa.
Las anteriores son cuatro formas sencillas de mantener la salud cardiovascular y cerebrovascular en otoño e invierno. El próximo artículo hablará sobre los métodos de la medicina tradicional china para mantener las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.