¿Cuáles son las reacciones cuando un hombre deja de fumar repentinamente?

Fumar parece ser la única opción que tienen muchos hombres adultos para escapar temporalmente del peso de la vida. Los requisitos de tiempo, costo y ubicación de esta actividad se consideran los menos exigentes entre varias actividades para aliviar el estrés, por lo que muchos hombres adultos la prefieren. Sin embargo, muchas personas no tienen en cuenta los costos ocultos que esta actividad tiene para la salud, porque este costo no les costará en un corto período de tiempo. A medida que pasa el tiempo, los efectos del tabaquismo sobre la salud aparecerán lentamente, incluidos, entre otros, su dependencia de los cigarrillos y los cambios en su cuerpo. En este momento, no es demasiado tarde para que decida dar marcha atrás. ¿Qué pasará con tu cuerpo después de dejar de fumar?

1. 20 minutos después de dejar de fumar

En este momento, acabas de dejar el cigarrillo que tienes en la mano y has decidido dejar de fumar a partir de hoy. Tiras la mitad. el paquete de cigarrillos en la mano. En este momento, el ritmo cardíaco vertiginoso causado por la ingesta de nicotina comenzará a disminuir, su presión arterial descenderá a niveles normales y podrá sentir que la temperatura de sus manos y pies ha vuelto a la normalidad.

2. Doce horas después de dejar de fumar

La concentración de monóxido de carbono en sangre irá volviendo paulatinamente a la normalidad. Debes saber que cuando fumes sentirás falta de aire. Es el monóxido de carbono el que está causando el problema. Ocupa los glóbulos rojos, reduciendo en gran medida la eficiencia del transporte de oxígeno en el cuerpo. Pero es en este punto que comenzarás a sentir que tu atención se distrae y tu temperamento se vuelve inquieto.

No entres en pánico, esta es una reacción normal del cuerpo, porque tu cuerpo se ha adaptado a la estimulación de la nicotina y tu umbral de excitación se ha vuelto más alto. En este momento, sientes que necesitas un poco de estimulación. para animarte. No toques ese medio paquete de cigarrillos, arruinará todos tus esfuerzos. Si te sientes incómodo, haz otra cosa y no te quedes sin hacer nada.

3. Después de 24 horas de dejar de fumar

Las sustancias extrañas que trae el tabaco al organismo se eliminan básicamente con el metabolismo. En otras palabras, se ha eliminado la mayor parte del daño causado por su último tabaquismo. La sensación más obvia es que sentirás que hay menos flema en tu garganta y tu respiración se volverá más fácil.

La reacción de abstinencia en este momento será más grave. Si eres un fumador antiguo, es posible que incluso te sientas mareado y no puedas dormir. En este punto, excepto tus pulmones y tu garganta, todos tus órganos te ruegan que enciendas un cigarrillo, todo estará bien. Pero hay que aguantar, antes que nada, decirse a sí mismo que fumar no es adictivo a las sustancias que se producen al quemar tabaco y a la nicotina. Las investigaciones científicas muestran que la mayoría de los fumadores son realmente adictos a este deporte. Esto significa que puedes sustituirlo por otros ejercicios. La forma más directa es utilizar chicle o algo así, que te hará sentir un poco mejor durante este período.

4. 72 horas después de dejar de fumar

En este momento, sientes que tu cuerpo ha alcanzado un nuevo reino, la respiración ya no está bloqueada y la capacidad pulmonar ha aumentado significativamente. Tus sentimientos serán muy obvios. Pero la reacción de fase todavía existe, e incluso puedes tener estreñimiento, pero no te preocupes, todo estará bien después de dos semanas.

5. De dos semanas a un mes después de dejar de fumar

¡Felicitaciones, ha logrado una victoria por etapas en su viaje para dejar de fumar! En este momento, con el metabolismo en su cuerpo y la descarga de sustancias del cigarrillo que quedan en el cuerpo, su reacción de fase fisiológica básicamente ha desaparecido. La función de su sistema circulatorio mejorará a un nivel superior al de hace 14 días, y la función de sus pulmones también mejorará enormemente. La tos y la dificultad para respirar se reducen significativamente. Pero tienes que seguir intentándolo, porque tu adicción psicológica todavía está ahí en este momento y todavía tendrás un fuerte deseo de fumar. Por lo tanto, en este momento, debes advertirte que debes mantener tus buenos hábitos existentes y mantenerte alejado de las tentaciones que te rodean. Pensando en los pecados que sufriste antes, ¿seguirías fumando?

6. Un año después de dejar de fumar

¡En este momento, puedes decirte con orgullo que dejé de fumar con éxito! Su fisiología y psicología ya no dependerán de su estimulación. Al mismo tiempo, su riesgo de enfermedad coronaria será la mitad que el de los fumadores y, con el tiempo, su condición física volverá gradualmente a un nivel ideal. Tu vida comenzará un nuevo capítulo sin humo ni espejos, ¡felicidades de nuevo!

Al ver esto, también podrás sentir los beneficios de dejar de fumar. No sólo es una reducción de gastos económicos, sino también de tus gastos físicos. Entonces, mira el cigarrillo que tienes en la mano, ¿qué elección harías?