El conocimiento es el mejor producto para la salud - Bacon
Sin embargo, a la hora de emitir un juicio, es más seguro decir "Esto no es adecuado para mi cuerpo, así que quiero dejarlo" que decir "Esto no parece hacerme ningún daño". , así que lo usaré." muchos. Porque el talento y la fuerza de la juventud pueden tolerar muchos comportamientos indulgentes, y estos comportamientos son como si los pusieran en la cuenta de alguien y se les devolverá en la vejez.
Presta atención a tu edad y no quieras hacer siempre lo mismo, porque la edad no es para menospreciar. No puedes cambiar repentinamente partes importantes de tu dieta. Si es necesario reemplazarlo, también será necesario reemplazar otras piezas para que funcione correctamente.
Porque hay un secreto en la naturaleza y en los asuntos de las naciones, que es más seguro cambiar una cosa que muchas.
Autoexamina tus hábitos diarios como comer, dormir, hacer ejercicio y vestirte, y poco a poco abandona hábitos que creas que son perjudiciales, pero la forma en que debes hacerlo es esta. Si te sientes incómodo debido a este cambio, debes volver a tus viejos hábitos.
Porque no es fácil distinguir hábitos generalmente considerados buenos para la salud de hábitos personalmente beneficiosos y adecuados para tu organismo.
Estar tranquilo y feliz al comer, dormir y hacer ejercicio es uno de los mejores secretos para la longevidad.
En cuanto a los sentimientos y pensamientos de tu mente, debes evitar los celos, la ansiedad, la ira, la investigación mística, la alegría excesiva y la tristeza oculta.
Lo que debe ser eterno es la esperanza y la alegría, no el carnaval; cambiar la diversión diferente, no la diversión embarazosa; la curiosidad y la admiración mantienen nuevos intereses; enriquecen el conocimiento con cosas maravillosas, como la historia, las fábulas, las investigaciones naturales, etc. .
Si abandonas completamente los medicamentos cuando estás sano, sentirás que los medicamentos son demasiado desconocidos para tu cuerpo cuando los necesites. Si está demasiado acostumbrado a tomar medicamentos entre semana, estos no serán eficaces cuando llegue la enfermedad. Creo que en lugar de tomar medicamentos con regularidad, es mejor cambiar la comida según las estaciones, a menos que tomar medicamentos se haya convertido en un hábito. Porque esos diferentes alimentos pueden cambiar el Qi del cuerpo sin alterarlo.
Cualquier síntoma nuevo en el cuerpo no debe tomarse a la ligera y debe consultarse. Cuando estás enfermo, prestas atención principalmente a tu salud física; cuando estás sano, prestas atención principalmente a tus actividades. Porque para aquellos cuyo cuerpo está acostumbrado a trabajar diariamente, la mayoría de las enfermedades leves pueden curarse siempre que ajusten su dieta y se cuiden más.
Celso enseñó a la gente formas de mantener la salud y vivir mucho tiempo. Lo más importante es que se deben practicar varios hábitos opuestos, pero con un poco más de beneficio para la persona: practicar tanto con el estómago vacío como con el estómago lleno, pero es mejor estar lleno practicar tanto la vigilancia como el sueño, pero; es mejor practicar durmiendo; practicar tanto sentado como haciendo ejercicio, pero lo mejor es centrarse en el ejercicio. Si Celso no hubiera sido médico y filósofo, no habría dicho esto como médico. Como dijo, la constitución natural se puede nutrir y fortalecer.
Algunos médicos son indulgentes y complacientes con el temperamento de los pacientes, de modo que no pueden recibir rápidamente los efectos del tratamiento; también hay algunos médicos que actúan de acuerdo con la teoría del tratamiento y son cautelosos y no prestan suficiente atención; a los hechos del paciente. A la hora de elegir un médico, lo mejor es contratar a un médico con temperamento moderado, o si una persona no tiene ese temperamento, elegir uno de los dos tipos de personas y conciliarlo. A la hora de buscar un médico, por supuesto debes preguntarle a un médico famoso, pero no olvides preguntarle al médico que esté mejor familiarizado con tu constitución.
Resumen original:
¿Qué es la atención médica? ¡Comience con sus hábitos de vida para cortar los problemas de raíz!
(1) Comprender los conocimientos relacionados con la salud e intentar buscar ventajas y evitar desventajas.
(2) Según su propia situación, controle su dieta y descanso, mantenga cierto grado de control y tome precauciones en la juventud será la causa de las enfermedades geriátricas.
3 El mundo no es tan grande como el cuerpo, por eso no debes ser descuidado con tu cuerpo. No tomes medicamentos al azar y confía en el médico.
La vida está en el movimiento, y el agua es la base de la vida. Los dos puntos más importantes para mantener una buena salud son el movimiento y el agua.
⑤Avanzar con los tiempos. A medida que envejeces, debes ajustar constantemente tu estado y tus hábitos de acuerdo con las condiciones locales, como cuando estás enfermo o cansado. En circunstancias especiales, debe tener métodos de afrontamiento especiales, seguir cambiando en cualquier momento y en cualquier lugar y encontrar la solución que sea más beneficiosa para su cuerpo.