¿Cómo aliviar los mareos provocados por la falta de sueño? Se recomiendan cinco recetas de dietoterapia.

Prunella vulgaris 10 g, carne magra de cerdo 50 ~ 10 g, cantidad adecuada de agua, * * * olla, agregar un poco de sal al gusto después de que la carne esté cocida, comer la carne y bebe el jugo, una vez al día.

Tiene el efecto de limpiar el hígado, purgar el fuego y bajar la presión arterial. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que sufren mareos, dolor de cabeza, ojos rojos y otros síntomas después de trasnochar.

20g de magro de cerdo guisado con semillas de loto y azucenas

20g de semillas de loto (sin corazón), 20g de azucenas, 100g de magro de cerdo, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar en la misma olla. . Una vez cocida la carne, agregue sal al gusto, una vez al día.

Tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios, y es adecuado para pacientes con tos seca, insomnio, malestar y palpitaciones después de quedarse despierto hasta tarde.

3.Lomo de cerdo guisado con Eucommia ulmoides

25 gramos de Eucommia ulmoides. , 1 riñón de cerdo, cantidad adecuada de agua, guisar en agua durante 1 hora, tomar una vez al día o cada dos o tres días.

Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuado para personas con dolor de cintura y piernas débiles después de trasnochar.

4. Sopa de sashimi de Pueraria lobata

Lavar y cortar 250 gramos de Pueraria lobata en trozos pequeños. Quitar las branquias y las vísceras de 1 pescado crudo. Añadir la cantidad adecuada de agua. Cocine el pescado. Sazone con jengibre, aceite y sal. Coma pescado y beba sopa, una vez al día o cada dos días.

Tiene el efecto de relajar los músculos y activar las colaterales, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. Es adecuado para personas con dolores musculares e hinchazón y dolor de los músculos del cuello después de quedarse despiertos hasta tarde.

5. Huevos de pato crudos molidos y guisados

20 g de huevos de pato crudos molidos, 1~2 huevos de pato, guisar en agua, pelar los huevos cuando estén cocidos, luego añadirlos al jugo y guisar durante 20 minutos, sazonar con azúcar de roca, comer Beber jugo de huevo una vez al día o 2 a 3 veces por semana.

Tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es adecuado para personas que sufren de sequedad de boca y garganta, y encías hinchadas y dolorosas después de quedarse despiertos hasta tarde.