Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse puede calmar la mente y ayudarle a dormir. ¿Cómo controlar la temperatura del agua para el baño de pies?

Insistir en remojar los pies todas las noches antes de acostarse es muy bueno para el cuerpo humano. La mejor temperatura del agua para el baño de pies es de unos 40 grados, porque la temperatura del agua es demasiado alta. Cuando los vasos sanguíneos de los pies se expanden excesivamente, fluirá más sangre a las extremidades inferiores, lo que fácilmente puede provocar un suministro insuficiente de sangre a órganos importantes como el corazón, el cerebro y los riñones. También puede destruir la película de sebo en los pies. superficie de la piel del pie, provocando que la cutícula se seque o incluso se agriete.

Al sumergir los pies en agua caliente, se debe controlar la temperatura del agua en unos 40 grados. Debido a que la temperatura es demasiado alta, dañará la piel de los pies y la temperatura es demasiado baja para lograr el efecto sobre la salud. Por lo tanto, no se recomienda remojar los pies por mucho tiempo. Se recomienda remojar los pies durante unos 20 minutos.

Asegúrate de mantenerte abrigado después de remojar los pies para evitar que el frío y la humedad entren al cuerpo. Remojar los pies tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. Puede mejorar el Yang Qi de una persona, disipar el frío y eliminar la humedad, y tiene cierto grado de efecto desintoxicante en el cuerpo.

El mejor momento para remojar los pies es a las 21:00 horas. A las 9 de la noche, el qi y la sangre del meridiano del riñón de una persona estarán débiles. Remojar los pies en este momento puede aumentar el calor corporal, expandir los vasos sanguíneos del cuerpo y ayudar a promover la circulación sanguínea y el metabolismo en el cuerpo. También puede relajar los nervios, regular los riñones y los intestinos y lograr el mejor efecto nutritivo de los riñones.

¿Cómo abrir la forma correcta para remojar los pies? Paso 1: elige una herramienta

Si el cubo de madera es demasiado pesado, ¿fallará el cubo de plástico? Muchas personas se "enredan" al elegir una herramienta para remojar los pies. El director Liu Hao dijo que el cubo para baño de pies es para uso externo y se usa para contener pociones. Siempre que se garantice la calidad de los barriles de medicamentos, no hay mucha diferencia entre los barriles de madera y los de plástico. Tenga cuidado de evitar el uso de cubos de plástico hechos de plástico reciclado para evitar que contengan ingredientes nocivos.

Paso 2: Cantidad de agua constante

Por lo general, la profundidad del baño medicinal no debe exceder la profundidad de la pantorrilla. Si es demasiado superficial, el efecto no será bueno. Si es demasiado profundo, será incómodo de operar y será fácil caerse al levantarse.

Paso tres, ¿cuánto tiempo lleva?

Muchos cubos para pediluvios ahora tienen funciones de calefacción, por lo que es fácil ignorar la hora. Algunas personas piensan que el baño de pies debe estar rojo y sudoroso para que sea efectivo. El director Liu Hao recordó que se recomienda que el tiempo de remojo de los pies no exceda los 20 minutos cada vez.

Debido a que las terminaciones nerviosas del bebé aún no están completamente desarrolladas, no es tan sensible a las emociones como los adultos. Y a una edad tan temprana, sólo necesita lavarse los pies. No es necesario remojar los pies. Si se remoja, la temperatura del agua estará entre 30 y 40 grados. Recomendación: Se recomienda no dejar en remojo durante mucho tiempo, normalmente unos 5 minutos, para evitar la falta de cooperación.