¡Los hombres pueden mejorar su función sexual de alguna manera!
1. Métodos para que los hombres mejoren la función sexual
1. Estiramiento boca abajo
Túmbate boca abajo, intenta enderezar el cuerpo, estira los brazos hacia adelante y ligeramente. estira la cabeza y levanta. Extiende los brazos hacia adelante y los pies hacia atrás lo más que puedas. Mantenga el estiramiento durante 10 a 15 segundos cada vez y luego relájese lentamente.
2. Masaje para fortalecer los riñones
(1) Presionar el árbol sagrado.
Primero masajear el punto Yongquan en la planta del pie, especialmente antes de acostarse y después de lavar los pies, masajear 81 grados en los lados izquierdo y derecho. En segundo lugar, presione el punto Shenshu (espalda baja) y realice un masaje circular con ambas manos 81 veces. Nuevamente, masajee el escroto y el abdomen, con una mano subiendo desde la parte inferior del escroto y la otra bajando desde el ombligo, y masajee las manos entre sí ***81 veces. Generalmente, después del masaje anterior, el pene puede quedar erecto de forma natural.
(2) Masaje en la ingle
Antes de acostarse, coloque las manos a ambos lados de la ingle (muslo).
Masajear suavemente 36 veces con la palma de la mano en diagonal, varias veces por semana. Tiene un cierto efecto sobre el aumento del deseo y la mejora de la energía.
(3) Frotar los testículos
Para calentar tus manos, primero sujeta los testículos con la mano derecha, de modo que el testículo derecho quede en la palma de la mano, y el izquierdo El testículo está en la superficie de las costillas del pulgar, el índice y el dedo medio, y luego amasa suavemente, gira a la derecha de 30 a 50 veces y amasa suavemente nuevamente. También se puede utilizar la moxibustión, es decir, apretar el escroto con una mano para fijar el riñón externo, colocar la palma de la otra mano sobre la pastilla y luego frotarla suavemente hasta que los testículos estén ligeramente calientes. Este método también se conoce como método de "extirpación extracapsular del riñón" y ha sido muy elogiado por la medicina tradicional china y los expertos en salud de las dinastías pasadas.
(4) Frote ambas orejas
Cuando se levante por la mañana, use las yemas de los dedos o las costillas para frotar suavemente el cuerpo de la hélice y otras partes de la oreja en ambos lados, o presione y Frote hasta que el área local esté ligeramente hinchada. Depende de la sensación de dolor y calor. Este método tiene el efecto de reconciliar el yin y el yang, dragar el qi y la sangre, tonificar el riñón y fortalecer la esencia. Es recomendado por expertos en salud de todas las edades.
(5) Sube los pies para fortalecer los riñones
Siéntate boca arriba. Use las rodillas para llevar las manos hacia las articulaciones medulares, camine hasta la parte superior de la cabeza a través de la línea de la fosa craneal anterior, cruce las manos con las palmas hacia arriba, estire los pies, deje caer las manos directamente desde arriba, estire las manos hacia adelante, Doble la parte superior del cuerpo hacia adelante y los pies. Muévase hacia el punto Yongquan, estire los pies con fuerza, pero empuje las manos y los pies uno hacia el otro. Suelta las manos y regresa el cuerpo a la posición supina. Repite esto 10 veces, o decide el número de veces según tu habilidad. Este método tiene los efectos de fortalecer la cintura y las rodillas, nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
(6) Moji Shenfu
Coloca las palmas de las manos en el mismo lado de tu cintura y frota hacia adelante y hacia atrás de arriba a abajo durante unos 2 minutos, hasta que la parte profunda esté ligeramente caliente, o hacer puños con ambas manos alternativamente golpear la cintura con las superficies planas de ambas manos, con intensidad moderada. Lo mejor es golpear la cintura unas 100 veces en cada caso. La cintura es el hogar de los riñones, y frotar los riñones también se llama "Puerta Jingjing". Tiene las funciones de fortalecer los riñones, fortalecer la cintura, fortalecer la esencia y desbloquear los meridianos.
(7) Fricción abdominal inferior
Antes de acostarse, coloque una mano en la parte inferior del ombligo, el hueso púbico y la parte superior del abdomen. Coloque la otra mano en su cintura y, mientras presiona su cintura, frote lentamente su mano en la parte inferior del abdomen de derecha a izquierda para sentir el calor en su abdomen. A continuación se muestran los ejercicios del tres al nueve para mejorar la función sexual.
2. Alimentos que afectan la función sexual
1. Corazón de semilla de loto: El corazón de semilla de loto tiene el efecto de limpiar el fuego del corazón, lo que puede provocar un bajo deseo masculino.
2. Melón de invierno: Comer melón de invierno con regularidad puede despejar la mente, reducir los deseos y eliminar los síntomas maníacos.
3. Castaña de agua: Puede calmar los deseos de hombres y mujeres. "Medicinal Materia Medica" señala: "Las frutas en agua son las que más aire acondicionado tienen. Si se refrigeran, dañarán la energía yang y harán que los tallos de jade se pudran".
4. Es bueno para la hinchazón, la desintoxicación y la resaca. El consumo prolongado de mostaza inhibirá la secreción de hormonas sexuales.
5. Brotes de bambú: Los brotes de bambú contienen una gran cantidad de ácido oxálico, que puede afectar a la absorción y utilización del calcio y el zinc por parte del organismo. La deficiencia de zinc puede provocar una disminución del deseo y de la función sexual.
6. Apio: El apio puede inhibir la producción de espermatozoides, reduciendo así el número de espermatozoides y provocando impotencia.
7. Alcohol: El alcohol puede provocar disminución del deseo masculino, impotencia, trastornos de la eyaculación y atrofia testicular.
8. Tabaco: Fumar excesivamente en los hombres puede provocar una mala circulación sanguínea en el pene, afectar la erección del pene y provocar espermatozoides anormales.
9. Zanahorias: Alimento que afecta la función sexual. Las zanahorias deben consumirse con moderación. En caso de sobredosis, la sustancia llamada "alicina" en las zanahorias expulsará la hemoglobina de los glóbulos rojos de la sangre, provocando anemia y deterioro físico.
10. Aletas de tiburón: Se ha descubierto que las aletas de tiburón contienen mercurio u otros metales pesados, en cantidades muy superiores a las de otros peces. Además de causar infertilidad masculina, si el contenido de mercurio en el cuerpo humano es demasiado alto, también puede dañar el sistema nervioso central y los riñones.