¿Dormir puede ayudarte a perder peso? [perder peso]

1. El ejercicio puede ayudarte a perder peso. Dormir mucho tiempo provocará una acumulación excesiva de grasas y azúcares, facilitando el aumento de peso.

2. Coma una comida completa y haga ejercicio lentamente después de una comida. Como dice el refrán, "Cállate antes de una comida y haz ejercicio después de una comida". Sin embargo, el ejercicio extenuante no está permitido porque no es bueno. para la digestión.

Duerme y come a tiempo, lleva una vida normal, come más frutas y bebe más agua.

Te deseo mucha salud