¿Cómo pueden los hombres mantener su salud sin verse grasosos?
1, come más frío
La preferencia de los hombres por la grasa animal sobrecargará los riñones y aumentará el riesgo de enfermedades cardiovasculares y tumores malignos.
Los hombres deben aprender a llevar una dieta baja en calorías y reducir la ingesta de grasas animales. Tomando como ejemplo la carne de cerdo, se debe controlar en 232 por día. Al comer carne de cerdo, es mejor combinarla con frijoles, que pueden reducir el tamaño del colesterol y las partículas de grasa. La cantidad de aceite de cocina consumida al día no debe exceder los 30 gramos.
2. Contén tu ira.
Después de que un hombre llega a los 40 años, las funciones de su cuerpo disminuyen, pero su temperamento empeora día a día. Estar enojado una vez puede arruinar la salud de una persona. La tolerancia es la "vitamina" para mantener la salud mental.
Sea bueno en el autoalivio cuando esté enojado, como escuchar canciones relajantes, ordenar su escritorio y salir a caminar lentamente al aire libre. Esto puede ayudar a reducir la presión arterial y estabilizar el ritmo cardíaco.
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