Coma más frutas en otoño para cuidar la piel saludable y prevenir el cáncer.
1. Valor nutricional de la pitahaya
La pitahaya es una fruta que gusta mucho a la gente. Se ha ganado el favor de la gente por su forma única y su suave sabor. El valor nutricional de la fruta del dragón también es extremadamente alto. En comparación con otras frutas, sus nutrientes son más valiosos. La fruta del dragón contiene más antocianinas, vitamina E y fibra dietética soluble en agua que las frutas comunes. Entre ellos, las antocianinas son un componente especial con mayor contenido en las frutas. Este ingrediente tiene una buena capacidad antioxidante y tiene un buen efecto preventivo al inhibir el envejecimiento y mantener el estado activo de las células. Es un producto para la salud.
2. Beneficios de comer pitahaya en otoño
1. Belleza y cuidado de la piel
El clima en otoño es relativamente seco y se producen varios problemas en la piel. Todo el mundo quiere tener una piel tierna y clara. ¡Cómo mantenerse joven y no sentirse repelido por el envejecimiento se ha convertido en el sueño de todo amante de la belleza! Por lo tanto, en este sombrío otoño, la gente no sólo tiene que luchar contra el frío, sino también convertirse en "soldados de la belleza de la piel" y probar todos los medios para mejorar su piel. La fruta del dragón es rica en vitamina C y vitamina E. La vitamina C puede reducir la pigmentación en el cuerpo, inhibiendo así la formación de manchas oscuras, y también es una sustancia eficaz para mantener la piel blanca y tierna. La vitamina E tiene una buena capacidad antioxidante, tiene un efecto significativo en el mantenimiento de la vitalidad de las células de la piel y tiene un efecto milagroso para retrasar el envejecimiento de la piel. Comer fruta del dragón con regularidad puede reponer suficientes nutrientes de la piel y dar como resultado una piel hermosa y translúcida.
2. Desintoxicación
La fruta del dragón contiene albúmina vegetal que es poco común en otras frutas. Este componente proteico es una sustancia gelatinosa que se caracteriza por su buena estabilidad y alta calidad, por lo que tiene un muy buen efecto desintoxicante. Con el rápido desarrollo de la producción industrial y la emisión de algunos gases residuales industriales, los trabajadores de las fábricas abandonadas que trabajan con metal todos los días han inhalado sin darse cuenta una gran cantidad de componentes metálicos. Después del rocío frío, el clima se vuelve más fresco y muchas personas comienzan a usar ropa más gruesa. Para las mujeres que aman la belleza, usar ropa gruesa no resaltará su figura orgullosa, debilitará su encanto y no atraerá la atención de todos. Cómo lucir atractiva este otoño es un tema que preocupa a muchas mujeres. Después de todo, disfrutar de la admiración de los hombres es lo que más anhelan muchas mujeres. A continuación te presentamos una breve introducción sobre cómo comer esta fruta en otoño puede hacerte atractivo.
1. Comer pomelo en otoño
El pomelo maduro en otoño es actualmente la fruta favorita de muchas personas. Comer pomelo también es algo que hacen muchas mujeres amantes de la belleza. Al comer pomelo, pueden conseguir un cuerpo sano, un rostro delicado y una piel delicada. Esto se debe a que el pomelo es rico en valores nutricionales, que incluyen azúcar, vitaminas, caroteno, potasio, calcio, fósforo y otros oligoelementos. Se dice que la cáscara de pomelo también es un material medicinal poco común en la vida y muy necesaria para el tratamiento de algunas enfermedades. Me gustaría sugerir que las mujeres que aman la belleza coman pomelo en otoño no solo por su alto contenido nutritivo, sino también porque puede tratar algunas enfermedades comunes. Comer pomelo puede tener muchos efectos inesperados.
En segundo lugar, comer pomelo puede eliminar las manchas.
Todo el mundo ama la belleza, especialmente las mujeres. Cuando vean patas de gallo en las comisuras de los ojos, se sentirán tristes durante mucho tiempo y harán todo lo posible para eliminarlas. Sin mencionar que hay manchas en la piel. Las manchas en la piel son un problema al que se enfrentan las mujeres. Algunas mujeres no tienen otros problemas en la vida, pero tienen más manchas en la cara. Cuando hay demasiadas manchas en su rostro, su piel se verá oscura y los hará sentir viejos. Cómo eliminar eficazmente las manchas y blanquear la piel es algo que muchas mujeres están intentando hacer. Al comer pomelo, puede ayudar a las mujeres a blanquear su piel. Esto se debe a que el pomelo es rico en vitamina C. La vitamina C de la fruta puede ayudar a la piel a eliminar las manchas y lograr efectos de belleza y cuidado de la piel al mismo tiempo. Si desea tener una piel clara, la secreción de colágeno en el cuerpo es particularmente importante, y la vitamina C puede promover la secreción de colágeno en el cuerpo, lo cual es muy útil para blanquear la piel.
Por la noche, corta el pomelo en trozos, ponle un poco de miel, frótalo y masajea tu rostro. Este tipo de frotamiento y masaje puede blanquear muy bien la piel. Muy útil para blanquear y reafirmar la piel.
Se puede decir que este método de cuidado de la piel es cientos de veces mejor que las mascarillas faciales que se venden en el mercado. Esta combinación es puramente natural y no causará demasiada irritación en la piel. Y el precio del pomelo tampoco es caro. Puedes comprar algunas en casa para comer en otoño y aplicarlas en tu rostro para conseguir el efecto de blanquear tu piel. Blanquear tu piel atraerá naturalmente la atención de los demás y te hará más atractivo.
Así que en otoño, las mujeres amantes de la belleza también pueden comer un poco de pomelo para blanquear su piel. Si no se alivia durante mucho tiempo, pueden producirse casos atroces de intoxicación por metales. Para este tipo de problemas, podemos optar por comer fruta del dragón para ayudarnos a desintoxicar a tiempo los metales del organismo, evitando así las terribles consecuencias del daño de los metales.
3. Trata el estreñimiento
Las cosas secas en otoño son la impresión general que muchas personas tienen del otoño. El clima seco hace que sea fácil aburrirse. Junto con el clima frío, varias ollas calientes y otras cosas calientes se han convertido en alimentos comunes en la mesa. Estos alimentos calientes agravarán la sequedad otoñal y uno de los efectos más intuitivos es el estreñimiento. El estreñimiento es algo muy doloroso y tiene un gran impacto en la salud. La fruta del dragón es rica en fibra dietética soluble en agua y tiene un buen efecto laxante. Comer fruta del dragón con regularidad puede aliviar eficazmente los síntomas del estreñimiento, mantener una figura perfecta y prevenir el cáncer colorrectal causado por el estreñimiento.
4. Suprimir enfermedades
La pulpa de la pitahaya contiene muy poca sacarosa y fructosa, la mayor parte de la cual es glucosa. La glucosa es un tipo de azúcar que el cuerpo absorbe fácilmente. Puede reponer el azúcar que necesita el cuerpo humano de manera oportuna, especialmente adecuado para personas que necesitan reponer el azúcar justo después del ejercicio. La vitamina C contenida en la fruta del dragón puede prevenir la deformación celular y mantener la actividad celular. Por lo tanto, en el caso de las personas mayores, el consumo regular de fruta del dragón puede prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Además, la fruta del dragón contiene menos azúcar, es suave, deliciosa y fácil de digerir.
5. Anticáncer
El color de la fruta del dragón es llamativo, la pulpa es blanca o rojo sangre, dulce pero no grasosa, ligera y ligeramente fragante, y más deliciosa. que el melón. Por lo tanto, el valor nutricional y los efectos sobre la salud de la fruta del dragón son dignos de nuestra comprensión. La fruta del dragón contiene una gran cantidad de vitamina E y un ingrediente más especial: la antocianina. Las antocianinas se encuentran en frutas y verduras como la piel de las uvas y la remolacha roja, pero la fruta del dragón tiene el mayor contenido de antocianinas. Todos ellos tienen efectos antioxidantes, antirradicales libres y antienvejecimiento, y también pueden mejorar la prevención de la degeneración de las células cerebrales e inhibir la demencia.
6. Tratar la tos caliente
Comer fruta del dragón no solo tiene el efecto de belleza y pérdida de peso, sino que también puede tratar síntomas como la tos caliente, la tuberculosis linfática cervical y la hemoptisis. Como todos sabemos, la fibra dietética es el séptimo elemento nutritivo de nuestro cuerpo. Tiene muchas funciones, como reducir el colesterol en nuestro plasma, mejorar eficazmente la respuesta de producción de azúcar en la sangre, prevenir el cáncer de colon y el estreñimiento, reducir los niveles de estrógeno, eliminar el calor y desintoxicar. , etc. .
7. Antiedad
Comer más fruta del dragón tiene muchos beneficios. El contenido de antocianinas en la fruta del dragón es muy alto, especialmente en las carnes rojas, que es un eficaz antioxidante. Previene eficazmente el endurecimiento de las arterias y, por tanto, previene los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares provocados por coágulos de sangre. La fruta del dragón también puede luchar contra los radicales libres y tiene un buen efecto antienvejecimiento. También puede prevenir eficazmente la degeneración de las células cerebrales, inhibiendo así la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
3. Consejos de salud para el otoño
1. Comer más alimentos que hidraten los pulmones y la sequedad.
El otoño ya está seco. En tu dieta diaria debes consumir más alimentos que humedezcan los pulmones y eliminen la sequedad, y evitar comer alimentos picantes y fríos. Por un lado, puede reducir el daño de estos alimentos irritantes al tracto gastrointestinal. Por otro lado, comer estos alimentos que humedecen los pulmones y disipan la sequedad puede ayudarnos a evitar el daño de la sequedad otoñal. Al mismo tiempo, hidratar los pulmones es el foco del cuidado de la salud, y la salud de los pulmones está relacionada con nuestra salud. Los mejores alimentos para humedecer los pulmones y eliminar la sequedad son las semillas de sésamo negro, el hongo blanco, las peras, la miel y otros alimentos de temporada para evitar que las enfermedades entren por la boca, y el cuidado de la salud debe comenzar con la dieta.
2. Bebe más agua
El clima en otoño es seco, por lo que beber agua puede reponer la falta de agua a tiempo. Además, el agua es fuente de vida. Beber agua no sólo puede reponer la humedad del cuerpo y mantener la vitalidad celular, sino que también proporciona un buen entorno fisiológico para una buena piel. Al mismo tiempo, beber más agua puede ayudar a refrescar la mente, eliminar el exceso de basura y toxinas del cuerpo y promover el metabolismo en el cuerpo.
Conclusión: Comer una "fruta saludable para el cuidado de la piel y la prevención del cáncer" en otoño es tal como lo describí anteriormente, es realmente maravilloso. ¡Mientras disfrutas de una comida deliciosa, también puede tener muchos efectos saludables en tu cuerpo! Espero que todos coman más fruta del dragón durante el cuidado de la salud del otoño. ¡No solo puede convertirse en un alimento delicioso en la punta de la lengua, sino que también puedes tener una piel hermosa y una buena figura fácilmente!