¡Los probióticos comen carne magra! Se puede comer vino tinto y aceite de oliva.

¿Tienes que preocuparte por las calorías si quieres adelgazar? ¡Los expertos extranjeros señalan que la clave para perder peso está en la diversidad de la flora intestinal! Las bacterias intestinales afectan la forma en que digerimos los alimentos y la cantidad de calorías que absorbemos; en lugar de caer presa de los mitos calóricos, lleve una dieta equilibrada complementada con vino tinto, queso, aceite de oliva, etc. , para que las bacterias intestinales sean más abundantes y la figura sea más esbelta!

Cultivo de suficientes bacterias intestinales para mantenerse delgado y saludable.

El "Daily Mail" informó que hay miles de bacterias viviendo en los intestinos de todas las personas. Algunas bacterias ayudan a digerir los alimentos, mientras que otras están asociadas con el apetito y el almacenamiento de grasa. El profesor Tim Spector del King's College de Londres señaló que las bacterias intestinales se pueden dividir en bacterias buenas y bacterias malas, que no sólo afectan el proceso de digestión de los alimentos, sino que también afectan la absorción de calorías y la producción de enzimas y vitaminas.

En lugar de reducir ciegamente la ingesta calórica, es mejor diversificar la dieta y complementar las bacterias buenas, para que puedas estar más sano y mantenerte delgado. Las dietas que ayudan a aumentar las bacterias intestinales incluyen: queso, vino tinto, chocolate, frutos secos, yogur, etc.

Una adecuada suplementación con aceite de oliva y queso puede ayudar a aumentar el número de bacterias beneficiosas en el intestino. Las nueces con queso son algo bueno y un consumo moderado las hace más suaves y elegantes.

Las investigaciones muestran que las personas que comen queso con regularidad tienen un menor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas que aquellas que no comen queso en absoluto, especialmente queso no pasteurizado, que es rico en bacterias beneficiosas.

Además, los aceites, nueces y semillas saludables pueden promover el crecimiento de bacterias intestinales. El profesor Spike cree que una de las razones por las que las personas en la región mediterránea viven más tiempo es que consumen regularmente aceite de oliva, cuyos polifenoles también son materia prima para alimentar a las bacterias buenas, no sólo haciéndolas más saludables, sino también haciéndolas más saludables.