¿Quién es la persona más anciana del mundo?
Según los registros de 2015, Jeanne Calmont es la persona más anciana del mundo. Es de Francia.
Datos ampliados
El secreto de la longevidad
Una actitud optimista
Tener una actitud positiva es muy importante. Una buena actitud puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la inmunidad del cuerpo. Sonreír regularmente también es beneficioso para la salud cardiovascular y cerebrovascular. Especialmente después de los 50 años, los órganos del cuerpo humano se degenerarán gradualmente con la edad. En este momento debemos vivir bien. Además del optimismo, también necesitamos aprender a tener más comprensión y tolerancia. Cuando te enfrentes a cualquier cosa, trata de reírte, no siempre te sueltes cuando estés enojado y permítete vivir felizmente.
Llevar una dieta ligera
Esto es muy importante. Para la mayoría de las personas mayores longevas, el secreto de su dieta es comer más verduras y menos carne. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a la racionalidad de la combinación de alimentos, como la combinación de granos, la combinación de espesores, la combinación de variedades, etc. En definitiva, la dieta de las tres comidas al día debe ser ligera e integral, comer más cereales integrales, verduras y frutas, y controlar el peso al máximo para mantener el organismo sano durante mucho tiempo.
Datos de referencia
Enciclopedia Jenny Kamen-Baidu