¿Cuáles son las funciones de los minerales?

Los minerales se dividen principalmente en dos categorías: macroelementos y oligoelementos. El calcio, magnesio, fósforo, manganeso, cobre, etc. son principalmente oligoelementos. Por ejemplo, la falta de calcio en el cuerpo humano puede provocar debilidad. huesos o dientes. La falta de magnesio puede provocar dolores musculares. La falta de hierro puede provocar anemia, etc. Los minerales también tienen un impacto en las enzimas de síntesis del cuerpo humano. Los minerales se combinan con las enzimas para ayudar al metabolismo. Las enzimas son proteínas indispensables en el proceso metabólico y los minerales son los que las activan. Si el cuerpo humano no ingiere suficientes minerales, el metabolismo se verá afectado. Durante el metabolismo del cuerpo humano, los minerales también se metabolizan fuera del cuerpo. Los minerales no pueden suplementarse en exceso porque su dosis de acción fisiológica es muy cercana a la dosis tóxica. Si está pensando en suplementar minerales, asegúrese de no consumirlos de forma casual. La ingesta excesiva no sólo es inútil sino también perjudicial. Debe consultar a un profesional antes de considerar tomarlos. Espero que después de esta introducción, todos comprendan mejor el papel de los minerales.