¿Qué debes comer para rehidratarte en otoño?

Hay muchas frutas para reponer agua, pero debes elegir frutas bajas en azúcar, bajas en calorías y bajas en grasas. Lo mejor es utilizar peras blancas grandes, no demasiado dulces, con alto contenido en agua, menos azúcar y más fibra. También hay melocotones, sandía, melón y papaya alrededor de los ojos (elige los que no sean dulces).

La verdura hidratante es el pepino, que no sólo es hidratante, embellecedor, adelgazante y blanqueante, sino también muy potente.

Los mejores alimentos básicos para hidratarnos son las sopas, las gachas y los alimentos líquidos...

Por último, no olvides hidratar tu piel, utiliza una mascarilla facial (de esas que necesita hidratación), y cuidado de la piel Agua, agua humectante, crema humectante, pepino, huevos, miel cuando tengas tiempo.

Lo mejor es beber unos vasos de agua cada día para reponer la humedad...

Si haces esto, la rehidratación será un éxito.