¿Cuáles son el sentido común del cuidado diario de la salud de los diabéticos?
Pacientes diabéticos
¿Cómo mantienen la salud los pacientes diabéticos?
Uno. Menos aceite, menos grasa, cállate.
Los pacientes con diabetes e hiperlipidemia deben controlar primero sus tres comidas al día. Si comen con frecuencia alimentos que aumentan los lípidos en sangre, como carnes grasas, panceta de cerdo, manteca de cerdo, piel de cerdo, piel de pollo o pato, despojos de animales, huevas de cangrejo, huevas de pescado, pezuñas o alimentos fritos o fritos, deben dejar de comer. comiéndolos, al menos contrólalo. La mayoría del pescado contiene menos grasa que la carne de cerdo, ternera y cordero. Al cocinar, también conviene evitar el uso de aceite animal, nata, aceite de coco, aceite de palma o caldo aceitoso, y tratar de utilizar aceite vegetal, aceite para ensalada o aceite de té.
Si necesitas limitar el fósforo, debes evitar diversos productos lácteos, yemas de huevo, vísceras, refrescos, colas, nueces, cereales integrales y otros alimentos. La carne se debe hervir en agua corriente para ayudar a eliminar el fósforo.
2. Bajo en sal, bajo en azúcar y alto en fibra
Las verduras, frutas, avena y frijoles son ricos en fibra, flavonoides y vitaminas antioxidantes, y pueden proteger el sistema cardiovascular. , beneficioso para los pacientes. Pero cuando el potasio en sangre es demasiado alto, para reducir la ingesta de potasio, se debe evitar comer verduras crudas y comer menos frutas como dátiles negros, dátiles rojos, durián, fresas, plátanos, longans, melón, tomates, frutos secos, etc. También se deben evitar el café y el té fuerte.
3. El ejercicio moderado tiene muchos beneficios
Hoy en día, debido a la mejora de los métodos de tratamiento y al avance de la conciencia sobre la salud, cada vez son menos los pacientes que están delgados. de personas obesas está empeorando cada vez más. Las personas obesas deben perder peso activamente porque la obesidad no es sólo un problema físico, sino que también puede causar problemas de salud. El control calórico adecuado y el ejercicio aeróbico pueden abordar eficazmente la obesidad y ayudar a normalizar los lípidos en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina. Sin embargo, se debe prevenir la hipoglucemia durante el ejercicio, así que trate de evitar el ejercicio cuando la insulina o los medicamentos hipoglucemiantes orales sean más efectivos. Elija hacer ejercicio entre 1/2 y 1 hora después de una comida. En este momento, el nivel de azúcar en la sangre es más alto y la hipoglucemia es menos probable. que ocurra. Los pacientes que tienen las condiciones para controlar el nivel de azúcar en sangre pueden medir el nivel de azúcar en sangre antes y después del ejercicio para detectar la hipoglucemia a tiempo y saber qué forma y cantidad de ejercicio pueden reducir el nivel de azúcar en sangre.
Medidas preventivas
(1) Prevenir y corregir la obesidad.
(2) Evite la dieta rica en grasas.
(3) La dieta debe asegurar un peso razonable y satisfacer las necesidades laborales y vitales. Los ingredientes de la comida son razonables. Los carbohidratos son mejores sin refinar y ricos en vitaminas solubles, ya que representan del 50 al 65 del total de calorías de los alimentos. Las grasas representan del 15 al 20 del total de calorías de los alimentos (la proporción de ácidos grasos poliinsaturados a ácidos grasos saturados es superior a 1,5). Representa de 15 a 20 del total de calorías de los alimentos (de 10 a 15 calorías). Come más verduras.
(4) Incrementar la actividad física y participar en ejercicio físico.
(5) Evite o utilice menos fármacos que no favorezcan el metabolismo de la glucosa.
(6) Detectar y tratar activamente la hipertensión, la hiperlipidemia y las enfermedades coronarias.
(7) Dejar de fumar, beber y otros malos hábitos.
(8) Los exámenes físicos regulares para personas de mediana edad y ancianos deben prestar atención a la medición del nivel de azúcar en sangre 2 horas después de una comida, además del nivel de azúcar en sangre en ayunas de rutina.
Lo anterior es el conocimiento diario sobre el cuidado de la salud de los pacientes diabéticos. Para los diabéticos, el cuidado diario de la salud es especialmente importante. Si no presta atención a los cuidados de salud diarios, su nivel de azúcar en sangre no se controlará mejor incluso si toma medicamentos antidiabéticos a tiempo. Editor: Me gustaría recordarles a todos los pacientes diabéticos que deben desarrollar un estilo de vida saludable.