Un hombre gordo en Shijiazhuang perdió peso mediante el ejercicio durante más de un mes, pero ganó 2 libras en lugar de perder peso. Por favor explique.

Tengo obesidad muscular, por lo que es difícil perder peso mediante ejercicio prolongado. Será mejor que primero me detenga y me masajee los muslos, las pantorrillas y el abdomen, y espere hasta que se ablanden antes de perder peso.

El segundo punto es que en el proceso de adelgazamiento, ¿alguna vez has sentido que tu apetito ha aumentado y quieres seguir comiendo? En este momento, debes callarte y seguir comiendo un plato de arroz en cada comida. Come más verduras y menos para perder peso con éxito.

No sólo ejercicio, sino también una dieta razonable. No cenes. No es necesario saltarse la cena. Después de todo, hay que perder peso. Si no tiene energía, agregue refrigerios nocturnos. En este punto tus esfuerzos serán en vano. Coma más frutas, beba más agua, coma menos comida rápida, trate de no comerla.

¡Con ejercicio y una dieta razonables, definitivamente perderás peso!

¡Te deseo éxito en perder peso!

Si es útil, adóptalo, O(∩_∩)OGracias.