Cómo comer repollo para adelgazar y métodos de cocción

La col es una verdura que gusta a mucha gente porque tiene una textura delicada y es muy cómoda de comer. Además es rica en fibra cruda, que puede favorecer la digestión y ayudar a perder peso. Entonces, ¿cómo comer repollo para adelgazar? Se dice que con el repollo se puede preparar repollo frío, repollo agridulce, guiso de repollo, etc. para ayudar a perder peso. Veamos cómo hacerlo.

Repollo frío: Después de lavar el repollo, separar las hojas de los lados del repollo, luego desmenuzarlo a lo largo de las rayas, luego cortar la raíz de apio en trozos pequeños, pelar las zanahorias y cortarlas en tiras finas, cortar el repollo y las zanahorias en tiras finas. Blanquee el apio y el apio en agua respectivamente, controle el agua, agregue la maicena al agua hirviendo y revuelva, luego agregue el aceite de maní, la pimienta y el jengibre rallado y revuelva uniformemente. El repollo mezclado en frío conserva la mayoría de sus nutrientes mediante el método de mezclado en frío. El método es simple, tiene un sabor único y es rico en nutrientes. Indicado para personas que están perdiendo peso.

Col agridulce: Lavar la col y partirla en trozos pequeños con la mano. Después de desmenuzar la carne magra, agregue almidón, vinagre negro y azúcar blanca y revuelva uniformemente. Luego corta los pimientos verdes y rojos en tiras y reserva. Luego calentar la sartén con aceite, agregar la carne magra y el repollo revueltos y sofreír hasta que las verduras cambien de color. Luego agrega un poco de sal y revuelve. El repollo agridulce es agridulce, rico en nutrientes y su fibra cruda es buena para perder peso.

Guiso de repollo: El cerdo requiere panceta, luego lavar el repollo y cocinarlo. Agrega la cantidad adecuada de aceite, sofríe la carne de cerdo y finalmente agrega agua. Después de que hierva el agua, agregue la panceta de cerdo y cocine por 20 minutos. Para las personas que hacen dieta, aunque aquí hay carne, no importa si se come menos. Si eres vegetariano, no estarás sano debido a la desnutrición.

¿Cómo comer repollo para adelgazar? Hay tres formas de cocinar repollo chino, todas ellas relativamente sencillas y fáciles de aprender. Si también te gusta comer col china, hazlo. Creo que el repollo chino es delicioso y nutritivo y te ayudará a perder peso. Además, el repollo está disponible todo el año, por lo que siempre puedes comer repollo para adelgazar.