¿Qué alimentos comen los hombres para ayudar a aumentar las hormonas masculinas en el cuerpo?
Actualmente existen dos formas principales de aumentar las hormonas masculinas en el cuerpo: una es la promoción de medicamentos. 2. Terapia alimentaria. Aquí se explica cómo hacerlo en detalle.
Los andrógenos de acción prolongada incluyen testosterona, propionato de testosterona, androsterona de silicio, etc. La metiltestosterona es estable y se puede tomar por vía oral. Los medicamentos de hormonas masculinas son medicamentos recetados y se venden en farmacias, pero deben adquirirse con receta médica.
Los siguientes se utilizan comúnmente.
1. Propionato de testosterona: 50 a 100 mg cada vez, inyección intramuscular una vez al día.
2. Hidroximetandrosterona: 1 a 3 mg/kg/día. Es una preparación de testosterona recién sintetizada con alta eficacia y pocos efectos secundarios. Este medicamento es eficaz para quienes no utilizan propionato de testosterona.
3. Enantato de testosterona: 4 a 7 mg/kg/semana.
4. Dianabol o 17-deshidrometiltestosterona: de 5 a 10 mg cada vez, 3 veces al día, por vía oral.
5. Estanozolol: 2 a 4 mg cada vez, 3 veces al día, por vía oral.
También se pueden utilizar otros como la metiltestosterona y el fenilpropionato de nandrolona, pero no se utilizan habitualmente.
Los efectos secundarios de las hormonas masculinas incluyen: efecto masculinizante, entre los que destaca el propionato de testosterona, que se manifiesta como acné, aumento del vello, aumento del deseo sexual en los hombres, voces bajas en las mujeres, agrandamiento del clítoris y reducción de los senos. , menopausia, es probable que se produzcan daños en la función hepática, pero también es fácil de recuperar después de suspender el medicamento. Preste atención a volver a controlar la función hepática durante el uso. A veces se producen edemas, espasmos de los gastrocnemios e insomnio. Los niños son propensos a la erección del pene y a la maduración esquelética acelerada, por lo que se debe utilizar junto con hormonas adrenocorticales.
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La investigación nutricionista ha descubierto que el consumo regular de alimentos ricos en andrógenos puede frenar el síndrome de deficiencia de andrógenos en los hombres. Los alimentos ricos en andrógenos incluyen: despojos de animales. Contiene más colesterol, que es un componente importante de las hormonas sexuales sintéticas.
Además, también contiene adrenalina y hormonas sexuales, que pueden favorecer la división y maduración de las espermatogonias.
Alimentos que contienen zinc: El alimento con mayor contenido en zinc es la carne de ostra, y otros, como la carne de res, leche, pollo, hígado de pollo, yema de huevo, mariscos, maní, cereales, frijoles y patatas. , verduras, azúcar moreno, etc.
Alimentos que contienen arginina: anguila, bagre, locha, pepino de mar, sepia, pulpo, crisálida de gusano de seda, pollo, tofu congelado, algas, guisantes, etc.
Alimentos que contienen calcio: gambas secas, huevos salados, yemas de huevo, lácteos, soja, algas marinas, pasta de sésamo, etc.
Alimentos que contienen vitaminas: La vitamina A, la vitamina E y la vitamina C ayudan a retrasar el envejecimiento y evitar la disminución de la función sexual. Se encuentran principalmente en verduras y frutas frescas.