¿Cómo hidratar tu piel en otoño?

El clima en otoño es muy seco y la piel puede deshidratarse fácilmente. Si la piel del cuerpo está deshidratada, se volverá seca y escamosa, y el rostro se sentirá tirante. Por eso, la hidratación es lo más importante en otoño. Preste atención tanto al cuidado externo de la piel como a la dieta interna. Entonces, ¿cómo hidratar tu piel en otoño? ¿Cómo hidratar tu piel en otoño?

Guía de cuidados de la salud: Cómo hidratar tu piel en otoño, te enseña 5 secretos de hidratación para tipos de piel. El clima es seco en otoño, por lo que la hidratación se ha convertido en un tema importante en el cuidado de la piel. Si no haces un buen trabajo reteniendo agua, no importa cuánta agua le des a tu piel, será en vano. ¿Cómo hidratar tu piel en otoño? Aquí tienes 5 secretos para hidratar tu piel, echemos un vistazo.

1. Secretos de hidratación de la piel en otoño

Los distintos tipos de piel tendrán diferente énfasis en el procedimiento de hidratación de otoño. Si eliges el enfoque correcto, el efecto será el doble de resultado con la mitad del tiempo. esfuerzo.

1. Piel neutra

Características hidratantes: La piel neutra es un tipo de piel ideal con una condición cutánea estable y una proporción equilibrada de grasa y humedad. Los poros son pequeños, la textura es fina, la piel es suave, hidratada y elástica, y la superficie no es rugosa ni pegajosa.

Centrarse en la hidratación: limpieza

Consejos de hidratación: Al estar la piel en buen estado, es fácil descuidar el cuidado de la piel. De hecho, hidratar este tipo de piel es igualmente importante, de lo contrario la piel envejecerá por muy buena que esté. El agua de maquillaje se puede seleccionar como tipo emoliente, que puede hidratar e hidratar. Las mascarillas faciales son aptas para todo tipo de mascarillas de frutas y verduras.

2. Piel seca

Características hidratantes: poros pequeños, casi invisibles, textura fina, piel seca y apagada, falta de delicadeza. La piel se sentirá tirante después de la limpieza y es propensa al envejecimiento, a las manchas oscuras y a las arrugas finas, pero menos propensa al acné.

Centrarse en la hidratación: crema facial

Consejos de hidratación: La piel seca es el fenómeno de deshidratación más evidente y la piel es propensa a formar finas arrugas en el otoño seco. El uso de productos humectantes a base de aceite tendrá un buen efecto humectante y retenedor de la humedad (crema humectante, loción humectante). Además de prestar atención a la hidratación, también debes aplicar más cremas hidratantes y esencias con ingredientes más hidratantes, y aplicar una mascarilla facial con mayores propiedades hidratantes en el rostro cada 2 o 3 días.

3. Piel sensible

Características de hidratación: El estrato córneo de la superficie de la piel es relativamente fino y la red de vasos sanguíneos dérmicos es poco profunda, por lo que cuando la piel está irritada, es propenso al enrojecimiento, hinchazón y alta temperatura de la piel. Síntomas cutáneos como deshidratación.

Centrarse en la hidratación: hidratación nocturna

Consejos de hidratación: Debido al mayor impacto del entorno externo durante el día, las pieles sensibles pueden optar por centrarse en el cuidado nocturno y utilizar productos para el cuidado de la piel. Adecuado para pieles sensibles, como las mascarillas vegetales son más adecuadas para pieles sensibles.

4. Piel grasa

Características hidratantes: poros dilatados, textura de piel áspera, rostro graso, acné fácil, pero no fácil de arrugar.

Centrarse en la hidratación: control de la grasa

Consejos de hidratación: No creas que a la piel grasa no le faltará agua en otoño. Las pieles grasas deben utilizar productos hidratantes refrescantes a base de agua, como por ejemplo. gel y spray hidratante, loción corporal, etc.

5. Piel mixta

Características hidratantes: La zona T es grasa, y los ojos y las mejillas son secos. La piel mixta evoluciona en su mayoría a partir de piel grasa, principalmente debido a un cuidado inadecuado y al mal uso de los cosméticos.

Puntos clave de la hidratación: control de grasa e hidratación

Consejos de hidratación: Limpiar principalmente la zona T, e hidratar principalmente las mejillas. Las mascarillas faciales tienen muchos beneficios para la piel, como hidratar la piel, eliminar la suciedad y promover la circulación sanguínea. Las personas con piel mixta deben prestar atención a las mascarillas faciales.

2. Precauciones para la hidratación de la piel en otoño

1 La limpieza debe ser suave

Utiliza un limpiador suave o elige un producto limpiador en espuma durante esta época otoñal. le falta agua Debe ser una buena opción si se usa en secciones. Lo mejor de usar un limpiador en espuma para pieles sensibles es que su espuma rica y delicada se adapta perfectamente a la piel y elimina eficazmente la suciedad y la grasa de las profundidades de la piel. e hidratar suavemente.

2. El líquido de la base muscular retiene la energía.

De hecho, cada año nos encontramos con muchos problemas de sequedad. Las glándulas sebáceas que se encuentran debajo de la piel son como pequeñas productoras de aceite. Transporta los aceites naturales a la epidermis y, junto con la humedad, forma una película de sebo. Cuando baja la temperatura, el metabolismo de todo el cuerpo comienza a decaer. Si te tocas la cara, las manos y las piernas, te sentirás seco. En este momento, el sérum cutáneo, como producto utilizado entre la limpieza y la crema facial, ejerce su eficaz efecto hidratante.

3. La crema facial retiene la humedad

La crema facial es el paso más importante en el cuidado básico de la piel. Los ingredientes blanqueadores, antienvejecimiento y otros activos de la crema facial pueden ser buenos. absorbido por la piel. ¡Por eso, es muy importante contar con un buen bote de crema facial! Es fácil de aplicar de manera uniforme y penetra rápidamente en la epidermis de la piel. La alta retención de agua permite que los ingredientes que hidratan la piel se retengan fácilmente y no se evaporen fácilmente, manteniendo un cierto contenido de humedad en la piel.

4. Potente mascarilla reparadora de noche

La función principal de la mascarilla hidratante es reponer agua. Los problemas de la piel causados ​​por la falta de agua no son tan simples como la sequedad. Casi todos los problemas de la piel están relacionados con la reposición y el mantenimiento de la humedad. La humedad es el primer factor para una piel bella. El blanqueamiento, la protección solar, el control de la grasa, etc. se completan sobre la base de la hidratación. No importa la estación, la edad o el tipo de piel, necesitas hidratación.

3. Comer frutas en otoño

1. Tomates

Algunos expertos creen que los tomates son "el mejor alimento para proteger las células de la piel". , no solo promueve la síntesis de colágeno, sino que también previene eficazmente las líneas finas y arrugas de la piel.

2. Cítricos

Naranjas, pomelos, limones, limas, etc. Estos cítricos son excelentes para la piel. La vitamina C y los aminoácidos (como la prolina y la lisina) de estas frutas juegan un papel importante en la producción de colágeno, haciendo que la piel luzca más joven.

3. Agua de coco

Los expertos sugieren que en lugar de ingerir electrolitos de bebidas deportivas que contienen demasiada azúcar, puedes optar por beber agua de coco. El agua de coco puede hacer que la piel sea joven y elástica. El agua de coco es altamente hidratante y rica en potasio, lo que ayuda a llevar más nutrientes y oxígeno a la piel, acelerando así la circulación sanguínea.

4. Miel

Como dice el refrán: "Beber agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche y miel por la noche pueden reponerse eficazmente". la humedad del cuerpo y prevenir la sequedad otoñal. La mejor forma de comer miel es comerla cruda, es decir, comerla directamente (también es bueno comerla con bollos al vapor, no es necesario beberla con agua para preservar los nutrientes de que se dañen).

5. Aloe Vera

El aloe vera es muy común en nuestro entorno. Contiene una gran cantidad de aminoácidos y minerales, lo que es un factor importante en la hidratación natural. la piel Tomar agua también puede restaurar la función del colágeno, prevenir eficazmente la aparición de arrugas en la piel y hacer que la piel sea brillante y elástica.

6. Aceite de sésamo

El aceite de sésamo es el aceite exprimido de las semillas de sésamo. Es un aceite seco y es un condimento que gusta a muchos consumidores. El aceite de sésamo contiene una gran cantidad de sesamina, que puede eliminar eficazmente la basura de los vasos sanguíneos y suavizar el trabajo de los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, también contiene una gran cantidad de vitamina E, que puede ayudar eficazmente a la piel a combatir el envejecimiento e hidratarla.

7. Uvas

A todo el mundo le debe encantar comer uvas. No sólo son deliciosas sino que también tienen un alto valor nutricional. La mermelada de uva madura contiene aproximadamente un 20% de glucosa y una variedad de vitaminas y minerales, que el cuerpo absorbe fácilmente y ayudan al cuerpo a reponer agua. Además, las semillas de uva contienen una gran cantidad de proantocianidinas, que son superestrellas antioxidantes y tienen excelentes efectos.

8. Ñame

El ñame tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede beneficiar el qi de los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, detener la diarrea, resolver la flema y la saliva e hidratar el organismo. pelo. Contiene una gran cantidad de almidón y proteínas, vitamina B, vitamina C, vitamina E, glucosa, aminoácidos de proteína cruda, etc. El componente del jabón Dioscorea es un precursor de la síntesis de hormonas femeninas, por lo que puede nutrir el yin y el yang, mejorar el metabolismo y nutrir la piel y el cabello.

9. Granada

La fruta de la granada es rica en vitamina C, polifenoles de granada, antocianinas y otras sustancias, y tiene buenos efectos desintoxicantes y antioxidantes. Estos nutrientes pueden neutralizar eficazmente los radicales libres, promover el metabolismo y eliminar toxinas de la piel. La granada también contiene vitamina C, ácido linoleico y ácido fólico, que pueden reponer rápidamente la humedad de nuestra piel. La granada es rica en antocianinas, por lo que puede proteger muy bien la piel de nuestros ojos.

10. Peras

La pera también se conoce como fruta rápida y la leche de jade se le llama “agua mineral natural” por su frescor y jugosidad. Las peras tienen las funciones de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y los músculos, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad. Es adecuada para la tos por calor pulmonar, sequedad de garganta y dolor. garganta y heces secas. Las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y ser sedantes. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión.

Sin embargo, debido a que las peras son frías por naturaleza, las personas con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y anemia posparto no deben comer demasiado.