¿Cómo reponer el qi y la sangre en otoño?

Para reponer el qi y la sangre en otoño e invierno, es necesario nutrir el yin. Coma más carne para nutrir el yin y la sangre. En la teoría de la medicina tradicional china, el tónico y el mantenimiento de la salud deben combinarse con las estaciones, y la reposición de qi y sangre no es una excepción.

La medicina tradicional china cree que la primavera y el verano nutren el yang, el otoño y el invierno nutren el yin y reponen el qi y la sangre. En otoño e invierno, se debe comer algo de carne de cordero, ternera, pollo, conejo y otros alimentos. que nutren el yin y nutren la sangre. Si desea reponer el qi y la sangre en otoño, no basta con comer simplemente dátiles rojos, raíz de angélica y gelatina de piel de burro para reponer la sangre. Debe combinarlos con carne para lograr el propósito de reponer el qi y la sangre.

La carne de ganado vacuno, ovino, venado, conejos y otros animales andantes es producto de carne y hueso. Debido a que necesita funcionar con frecuencia, su Qi y su sangre serán más fuertes. Combinar estas carnes con ingredientes comunes que mejoran la sangre, como dátiles rojos, gelatina de piel de burro y raíz de angélica, obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

Datos ampliados:

Dieta medicinal recomendada para nutrir el qi y la sangre en otoño e invierno:

1. Sopa de cordero con Rehmannia glutinosa y astrágalo: el cordero se llama " "Producto de sangre y carne" y es de naturaleza cálida, reponiendo el qi y nutriendo el yin, calentando el cuerpo y reponiendo las deficiencias, apeteciendo y fortaleciendo el cuerpo. Agregar rehmannia glutinosa, astrágalo y otros materiales medicinales a la sopa de cordero puede lograr el propósito de nutrir tanto el qi como la sangre.

2. Sopa de angélica, jengibre y cordero: Esta es una receta recomendada por el sabio médico Zhang Zhongjing en "Sinopsis de la Cámara Dorada". Es la sopa más clásica con el efecto más preciso de reponer el qi y la sangre. También puede ajustarlo según su propia condición sanguínea. Si el Qi es deficiente, puede agregar Codonopsis pilosula y Astragalus membranaceus. Si el Qi y la sangre son insuficientes, agregue más canela y rehmannia cruda.

3. Sopa de astrágalo, cinco dedos, melocotón y faisán huai: Esta sopa es apta para personas a las que no les gusta el cordero. La combinación de astrágalo y melocotón de cinco dedos no solo puede reponer el qi sin levantarlo excesivamente, sino que también la esencia de pollo tónica y cálida puede lograr el propósito de reponer el qi y la sangre.

People's Daily Online - ¿Cómo reponer el qi y la sangre en otoño e invierno? Los expertos recomiendan los mejores alimentos para reponer el qi y la sangre.