¿Qué debo hacer si mi dismenorrea es grave?
¿Qué debo hacer si mi dismenorrea es severa? La dismenorrea es causada por la debilidad física de la mujer y los resfriados frecuentes. El dolor en la parte inferior del abdomen y la región lumbosacra ocurre antes o durante la menstruación. Los casos graves pueden causar dolor abdominal intenso, cara pálida, manos y pies fríos o incluso desmayos. Es una de las enfermedades comunes en las mujeres, causada principalmente por una mala circulación de Qi y sangre o por una insuficiencia de Qi y sangre. La dismenorrea se puede aliviar eficazmente con una dieta equilibrada, tomando vitaminas y suplementando con minerales. También se debe prestar atención a algunos hábitos de estilo de vida.
Se puede utilizar alguna medicina tradicional china que tiene el efecto de calentar el palacio y tonificar los riñones. El método de preparación es el siguiente: Remojar ocho tipos de gelatina de piel de burro, carne de longan, dátiles negros, ciruelas negras, jengibre seco, poria, ostras y moras en leche durante un día y una noche, luego fumigar con vino de arroz y cocinar a fuego lento durante tres Después de filtrar el residuo medicinal, agregue el líquido lentamente hasta que se convierta en una pasta espesa y finalmente agregue miel a la pasta. El producto final será de color marrón oscuro, como salsa de tomate.
En los 3-5 días previos a la menstruación la dieta debe ser principalmente ligera. Debes consumir alimentos que sean fáciles de digerir y absorber, no demasiado saciantes y, sobre todo, evitar comer alimentos fríos. Porque la comida fría puede estimular la contracción del útero y las trompas de Falopio, induciendo o agravando la dismenorrea.
Para aliviar la dismenorrea, las pacientes con dismenorrea deben tener una dieta variada. No seas exigente con tu comida y come frutas y verduras que puedan regular el qi y activar la circulación sanguínea. Consuma una dieta equilibrada y evite los alimentos dulces o salados, ya que pueden provocar hinchazón y ralentización. Deberías comer más verduras, frutas, pollo y pescado y comer con más frecuencia.
Cómo prevenir la dismenorrea 1. Mantenga un estado de ánimo feliz: Mantenga un estado de ánimo feliz durante la menstruación, no se preocupe demasiado ni pierda los estribos, elimine también la tensión y el miedo a los calambres menstruales, alivie las preocupaciones innecesarias y participe adecuadamente Un poco de trabajo y ejercicio para desviar la atención, pero no se exceda y asegúrese de tomar descansos.
2. Acondicionamiento dietético: Consuma más alimentos ligeros y fáciles de digerir antes y después de la menstruación, y evite los alimentos crudos, fríos, picantes e irritantes. Durante la dismenorrea, puede beber más leche y miel rojas y calientes para aliviar el dolor.
3. Manténgase abrigado: Manténgase abrigado antes y después de la menstruación para evitar resfriarse. Trate de no lavar la ropa con agua fría ni beber bebidas frías durante la menstruación. Puede ponerse una bolsa de agua caliente en el abdomen para evitarlo. dolor después de calentar el abdomen.
4. Mantenga la vulva limpia: Mantenga siempre la vulva limpia y evite las relaciones sexuales durante la menstruación para evitar que la inflamación de los órganos reproductivos pueda reducirse o ser indolora.
5. La vida sexual debe ser moderada. Las amigas deben prestar atención a su vida sexual. Las relaciones sexuales impuras, las relaciones sexuales frecuentes y la higiene descuidada durante la menstruación pueden provocar enfermedad inflamatoria pélvica, que también es una causa importante de dismenorrea, especialmente durante la menstruación. Tenga cuidado de no tener relaciones sexuales, de lo contrario agravará la afección.
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