¿El masaje con aceites esenciales es útil para bajar de peso? Precauciones del masaje para adelgazar
1. Introducción al masaje para adelgazar
El masaje para adelgazar consiste en ayudar a adelgazar mediante el masaje de la medicina tradicional china. Existen muchos tipos de masajes para bajar de peso y se requieren diferentes métodos de masaje según los problemas de obesidad en las diferentes partes. La razón por la que el masaje puede desempeñar un papel en la pérdida de peso es que durante el proceso del masaje, la grasa suele estar en un estado suave y fácil de quemar. Por ejemplo, la grasa acumulada alrededor de la cintura sin ejercicio tendrá increíbles efectos de pérdida de peso mediante la repetida "promoción del masaje".
Además de perder peso, el masaje adelgazante también puede consumir y eliminar una gran cantidad de sustancias lipídicas en las paredes de los vasos sanguíneos, expandir los capilares, aumentar el flujo sanguíneo, mejorar la microcirculación, reducir la carga sobre el corazón y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Hay muchos beneficios. Ahora se está convirtiendo gradualmente en una buena forma para que las personas obesas recuperen su forma física.
2. Beneficios del masaje para adelgazar
Para la mayoría de amigas, perder peso es un paso hacia la confianza en sí mismas y también reduce los riesgos para la salud que provoca la obesidad. Hoy en día, los masajes para adelgazar se están popularizando poco a poco entre las mujeres. Entonces, ¿cuáles son las ventajas del masaje para adelgazar en comparación con los métodos tradicionales de adelgazamiento? Echemos un vistazo.
Comparado con la dieta, el masaje es completamente diferente en mecanismo y forma. El primero pierde peso mediante masajes, mientras que el segundo requiere un control de la dieta a largo plazo; el primero pierde peso rápidamente, el segundo lentamente no tiene efectos secundarios adversos, mientras que el segundo puede ser perjudicial para la salud y el peso aumenta rápidamente después; dejar de hacer dieta. Además, el masaje puede reducir la grasa, fortalecer el bazo, resolver la flema y mejorar la forma del cuerpo. Es un método con alto efecto curativo, sin efectos secundarios y fácil de autoestudio y autotratamiento.
3. Masaje para adelgazar
La grasa corporal es causada por un exceso de grasa, el consumo es menor que la reserva, que se acumula con el tiempo, por tanto, perder peso = quemar grasa. El masaje adelgazante es famoso por quemar células grasas. A través del masaje, siempre que encuentre los puntos de acupuntura adecuados y domine los métodos, puede promover la pérdida de peso. Entonces, ¿cuál es el método del masaje para adelgazar? Echemos un vistazo.
1. Punto Chenggang: situado en la depresión entre la cara, el mentón y el surco labial.
El punto Chengjiang es el punto de encuentro del Pie Yangming. Presionar este punto durante mucho tiempo puede controlar la secreción de hormonas, eliminar la acumulación de agua en las partes del cuerpo sobre el pecho y mantener la tensión de la piel.
Método de prensado: Presione este punto ligeramente con el pulgar, una vez por segundo, un total de 20 veces.
2. Punto Zhuzhu: Se encuentra a ambos lados de las cejas del rostro y en la depresión del borde interno de las cejas. Presionar este punto puede aliviar los dolores de cabeza y eliminar el edema facial.
Método de prensado: según los requisitos de los ejercicios oculares, coloque el pulgar contra la sien, sujete las puntas de bambú de ambos lados con el dedo índice y gírelo suavemente, dando ocho tiempos en grupo, y repita durante ocho rondas.
3. Punto Shenshu: muchas mujeres tienen la costumbre de comer comida picante o estofado caliente cuando hace frío. Los alimentos de sabor pesado aumentan la carga sobre los riñones. Si el agua no se puede excretar normalmente, el cuerpo se edematizará fácilmente. El punto Shenshu se encuentra debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar en la cintura, aproximadamente al ancho de un dedo de izquierda a derecha. Masajear este punto ayuda a mantener la salud de los riñones, ayuda a regular el metabolismo y elimina rápidamente el exceso de agua del cuerpo.
Método de presión: Presione ligeramente el punto de acupuntura con los nudillos una vez por segundo, descanse 10 segundos cada 3 a 5 veces y repita este paso tres veces.
4. ¿El masaje es eficaz para bajar de peso?
Los masajes para adelgazar están muy de moda últimamente. En comparación con otros métodos de pérdida de peso, como tomar pastillas para adelgazar, liposucción, etc. , el masaje para bajar de peso logra principalmente el efecto de pérdida de peso masajeando los puntos de acupuntura del cuerpo humano y suavizando las células grasas, haciéndolo más saludable. Pero, ¿es realmente eficaz el masaje para adelgazar? Echemos un vistazo.
P: ¿El masaje es efectivo para bajar de peso?
Respuesta: El masaje adelgazante es un método de pérdida de peso basado en la teoría de los meridianos en la medicina tradicional china. El masaje promueve la grasa para que permanezca en un estado suave e inflamable. Aunque el masaje es eficaz para perder peso, el masaje por sí solo no puede lograr resultados significativos en la pérdida de peso. La pérdida de peso con masajes debe realizarse sobre la base de dieta y ejercicio.
5. Precauciones del masaje para adelgazar
Como nueva forma de perder peso, el masaje se ha ido popularizando poco a poco entre las personas que quieren adelgazar en los últimos años. Pero antes de elegir un masaje para adelgazar, debemos comprender las precauciones del masaje para adelgazar.
1. El masaje no es adecuado durante el período menstrual.
Las mujeres tendrán mucha congestión pélvica durante la menstruación, por lo que no es aconsejable realizar masajes enérgicos, de lo contrario agravará la congestión pélvica y provocará un aumento del sangrado menstrual. Además, la resistencia sistémica y local de las mujeres durante la menstruación es muy escasa. El masaje en este momento acelerará la circulación sanguínea en el útero, lo que no favorece la reparación y curación del endometrio y puede provocar fácilmente que las bacterias invadan el útero y causen diversas enfermedades ginecológicas.
2. No es aconsejable realizar masajes dentro de 1 hora después de una comida.
Por lo general, 1 hora después de una comida es el mejor momento para que el estómago digiera y absorba los nutrientes. Si masajea en este momento, definitivamente interferirá con el funcionamiento normal del estómago. Por lo tanto, asegúrese de no sentarse en el sofá y recibir un masaje después de una comida para evitar molestias estomacales.
3. No ducharse inmediatamente después del masaje.
El masaje puede aumentar la temperatura local del cuerpo, abrir los poros y dilatar los capilares. Si se baña inmediatamente en este momento, puede hacer que el cuerpo absorba el aire frío sin querer, anulando así el propósito del masaje.
4. Beba más agua después del masaje
El masaje puede promover el metabolismo en el cuerpo. Beber más agua después del masaje puede ayudar a que las toxinas del cuerpo se excreten más rápido a través de la orina. Beber agua después del masaje también puede reponer el agua perdida por el cuerpo durante el masaje, por lo que es mejor beber una taza de agua tibia a 50 °C dentro de los 30 minutos posteriores al masaje para lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
5. La intensidad no debe ser demasiado pesada.
Existen muchas técnicas de masaje y, debido a que los nervios dolorosos de cada persona son diferentes, la fuerza y resistencia necesarias para el masaje también son diferentes. Al masajear, cuanto más fuerte, mejor. Es mejor tener un ligero dolor en el área del masaje, y la intensidad debe alternarse según la gravedad para satisfacer las necesidades de vasoconstricción y lograr el efecto de masaje ideal.
6. Masaje con aceites esenciales
1. Dragar los meridianos.
Para perder peso de forma eficaz no es necesario aplicar aceite esencial y frotarlo de forma casual. como siempre. De hecho, necesitamos utilizar ciertas técnicas de masaje para estimular específicamente algunos puntos de acupuntura en nuestro cuerpo para conectar los meridianos, de modo que se pueda ver el efecto de la pérdida de peso. Por tanto, si elegimos el masaje con aceites esenciales para adelgazar, lo mejor es elegir algunos salones de belleza profesionales o lugares de masajes, que sean más beneficiosos para nuestra salud.
2. Utiliza envases de plástico
Sin embargo, hay otro amigo que quizás prefiera el film transparente. Por ejemplo, después de aplicar aceite esencial en la zona donde queremos adelgazar, estirarlo moderadamente y luego cubrirlo con film transparente durante aproximadamente media hora, también nos puede ayudar a acelerar la descomposición de algunas grasas y conseguir el efecto de pérdida de peso. Por lo tanto, si desea perder peso rápidamente, usar un masaje con aceites esenciales para perder peso está lejos de ser suficiente. Es necesario utilizar una envoltura de plástico para lograr el efecto. ¿El masaje con aceites esenciales es eficaz para bajar de peso? La respuesta es sí. La clave está en nuestras técnicas de masaje y cuidados post-masaje. También necesitamos saber más sobre nuestra alimentación. No podemos perder peso mediante masajes con aceites esenciales, por un lado, y comer demasiado, por otro. El efecto de perder peso definitivamente no será bueno. En términos de dieta, debes comer más frutas y menos alimentos básicos, y debes ponerte a dieta, y aún habrá efectos visibles de pérdida de peso.