¿Cuáles son las mejores formas de reponer los riñones para los hombres?

En primer lugar, debes hacer ejercicio de manera razonable para fortalecer tu físico, de modo que el tiempo no sea demasiado corto por razones físicas. ¡Puedes complementar los nutrientes que tu cuerpo necesita a través de una terapia dietética y fortalecer rápidamente tus riñones! ! Al mismo tiempo, el masaje también es muy beneficioso para acondicionar el cuerpo:

1. Frotar la zona púbica y masajear para nutrir los riñones.

Este abdomen es la parte inferior del abdomen, que es Está más estrechamente relacionado con las actividades vitales del cuerpo humano y puede fortalecer el bazo y reponer el qi, suavizar el hígado y nutrir los riñones.

Frote sus manos, coloque la palma de su mano derecha en el punto "Qichong" en la parte exterior del tubérculo púbico derecho, aproximadamente a 2 pulgadas de la línea media, y mueva la palma de su mano izquierda. alrededor del ombligo en dirección a la peristalsis del intestino grueso.

2. Frotar la cintura para nutrir los riñones.

La cintura es la casa de los riñones. Estimular los puntos Shenshu y Mingmen puede fortalecer la cintura y los riñones.

Utilice ambas manos para frotar los puntos Shenshu en ambos lados (65, 438 + 0,5 pulgadas por debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) y luego frote el punto Mingmen (lumbar, línea media posterior, la depresión debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) y el punto Shenshu como centro, frote la cintura de izquierda a derecha o de arriba a abajo.