Este artículo tiene como objetivo explicar cómo mantener una buena salud.
La esencia del cuidado de la salud de la medicina tradicional china es solo una docena de palabras: "La alimentación debe ser regular, la vida debe ser regular, las habilidades deben ser armoniosas y las cosas no deben ser imprudentes..." En realidad, hay No hace falta decir más. Una docena de palabras han resumido la regulación de los órganos internos y la esencia del cuerpo humano. Pero aunque es tan fácil de entender, ¡es más fácil decirlo que hacerlo! Para la gente moderna, el régimen de salud de la medicina tradicional china se parece más a la luna en el pozo y las flores en el espejo...
La medicina moderna señala que los adolescentes deben dormir no menos de 8 horas, y Los adultos y los ancianos también deben dormir no menos de 8 horas. Dormir durante 7-8 horas. Este tipo de control del sueño se adapta al ritmo rápido y a la alta eficiencia de la vida moderna y es generalmente aceptado. Sin embargo, aun así, todavía hay un número considerable de personas que no pueden conseguir la garantía de dormir 7 horas diarias, entrando así en un estado de subsalud y aumentando mucho la probabilidad de inducir depresión, enfermedades cardíacas, etc.
La "vida normal" es la única forma de mantener la salud en la medicina tradicional china. No sé cuántos héroes se han quedado perplejos... Naturalmente, no podemos juzgar el entorno de trabajo y los hábitos de vida de la gente moderna. El trabajo es estresante durante el día y la vida nocturna te libera por la noche; ¿está bien o está mal ser gordo, dulce y delicioso? ¿Hay alguna salida? Como dice el refrán, "La gente no puede ayudarse a sí misma en el mundo", ¡por eso es difícil imitar a Zhuang Zhou y Lao Dan! En ese momento, hubo otro largo suspiro. La atención médica de la medicina tradicional china es en realidad una palabra extremadamente lujosa...