¿Necesito usar anteojos si tengo miopía y astigmatismo?

No importa cuán famoso sea el hospital oftalmológico al que vaya, cuán detallado sea el examen o cuán buenas sean sus gafas, la potencia de sus ojos solo puede aumentar cada año, al menos entre 50 y 100 grados.

Porque las personas con miopía generalmente son inseparables de un proceso de desarrollo: fatiga visual → miopía leve → miopía moderada → miopía alta.

El grado oscila entre 50 → 100 → 200 → 300 → 400 → 500...800 o incluso más.

Pero si ya eres miope, debes controlarlo para evitar desarrollar una miopía altamente patológica.

Si eres miope, lo mejor es no usar gafas, porque sólo pueden ayudarte a controlarla temporalmente, y con el tiempo se convertirá en una miopía alta.

Antídoto

1. Mira a lo lejos

Encuentra un campo de hierba o un árbol verde a 10 metros de distancia. Debido a su longitud de onda corta, las imágenes verdes delante de la retina promueven el ajuste y la relajación de los ojos, relajan los músculos ciliares y reducen la fatiga ocular.

Durante este proceso, concéntrate en mirar durante 25 segundos e identifica el contorno de la hierba o las hojas. Luego, coloque la palma izquierda a una altura ligeramente superior a 30 centímetros frente a sus ojos y lea las huellas de la palma una por una de principio a fin durante unos 5 segundos.

Mire la huella de la palma, luego mire fijamente la hierba o las hojas a lo lejos durante 25 segundos y luego mire la huella de la palma. Repita 20 veces durante 10 minutos y puede hacerlo tres veces al día. Si su visión está muy reducida, puede aumentar los tiempos de entrenamiento de forma adecuada.

2. Desarrollar buenos hábitos de uso de los ojos

Debemos desarrollar buenos hábitos de uso de los ojos en la vida diaria, por ejemplo, no leer mientras caminamos o andamos en bicicleta, y no. lea boca abajo o acostado. En momentos normales, conviene prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso y no utilizar los ojos durante demasiado tiempo. Tómese un descanso de 10 minutos cada 50 minutos aproximadamente.

3. No comas demasiados dulces y comidas picantes. La ingesta excesiva de azúcar acidifica el ambiente sanguíneo del cuerpo, lo que fácilmente puede causar una disminución del calcio en la sangre, afectar la dureza de la pared ocular, promover el alargamiento del eje del ojo y conducir al desarrollo de miopía.

Puedes comer más frutas, verduras, frijoles, hígado de animal, etc. , obtener razonablemente azúcares naturales, oligoelementos y vitaminas.

4. Acude a un hospital o institución de fuerza profesional para recibir entrenamiento de rehabilitación.

Para obtener más conocimientos sobre protección ocular, visite el sitio web oficial de Eshijie.