Hacer esto diez minutos antes de acostarse repondrá en gran medida el hígado y los riñones, nutrirá el qi y la sangre y limpiará los meridianos.
La cultura tradicional que preserva la salud enfatiza "levantarse temprano para mantener la salud";
El clásico interno "Cuatro estaciones" del Emperador Amarillo describe la vida diaria en las cuatro estaciones de la siguiente manera: (Primavera ) se acuesta por la noche y se levanta temprano, (Verano) se acuesta por la noche y se levanta temprano, (Otoño) se acuesta y se levanta temprano, (invierno) se acuesta y se levanta tarde, básicamente requiere levantarse temprano.
Incluso en invierno, "levantarse tarde" es después de que sale el sol, que son aproximadamente las 6:30 del horario de verano.
La investigación médica moderna sobre "levantarse temprano" también tiene muchos beneficios:
La persistencia a largo plazo en levantarse temprano puede mejorar la inmunidad humana y reducir en gran medida el riesgo de enfermedades crónicas como resfriados, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y riesgos de diabetes; las personas que se acuestan temprano y se levantan temprano son emocionalmente estables, de buen corazón y tienen buenas relaciones interpersonales.
Por la mañana, cuando sale el sol, el Yang Qi del mundo exterior también comienza a subir. Las personas realmente sensibles y perspicaces suelen despertarse entre las 5 y las 7 de la mañana (Stone Spear).
Esta no es sólo la teoría de la salud de la medicina tradicional china. Mientras el qi del riñón sea suficiente y el qi yang sea fuerte, el cuerpo tendrá una reacción fisiológica de "náuseas matutinas" alrededor de las 5 en punto todos los días.
Si no te levantas temprano, será difícil que el Yang Qi del cuerpo se transforme en Qi claro para el crecimiento del cabello. Pero si se asfixia en el cuerpo, se convertirá en ira y acidez. Entonces todos tenemos experiencia. Cuanto más tarde nos despertamos, más cansados nos sentimos.
Si no te levantas temprano, no se genera energía yang y las extremidades y los huesos no se pueden calentar, estarás débil, mareado y perderás los estribos. Al mismo tiempo, debido a que la asfixia del Yang se transforma en calor interno, será necesario moderar y canalizar demasiado fuego maligno en el cuerpo. Es por eso que muchas personas se enojan cuando se levantan.
El ácido turbio corroe el hígado y los riñones e impide que se desarrolle el qi del hígado. Esta sustancia ácida corroerá lentamente el hígado y los riñones, dañando las funciones de los órganos del hígado y los riñones.
La deficiencia de hígado y riñón es el problema más común y más influyente para la gente moderna.
En medicina, los problemas ginecológicos representan más de la mitad de los problemas físicos femeninos; los problemas físicos masculinos incluyen falta de energía, fatiga prolongada, dolor de espalda, problemas de próstata, micción frecuente, disfunción sexual, impotencia y prematuros. eyaculación, etc
Básicamente, estos problemas están relacionados con la alteración de la función hepática y renal.
El riñón es la base del innato y almacena la esencia. La esencia de riñón tiene una enorme energía vital y está estrechamente relacionada con el crecimiento, desarrollo, salud, vitalidad y reproducción del cuerpo humano.
La medicina tradicional china dice que “todas las enfermedades no se pueden curar, todas dependen de los riñones”. No importa qué tipo de enfermedad incurable sea, empezar por los riñones tendrá buenos resultados.
Cuando los riñones fortalecen la esencia, aparecen insomnio, olvidos, caída del cabello, canas, cansancio físico, tinnitus y sordera, además de lumbalgias, dolor de rodillas, manos y pies fríos, problemas de próstata, problemas sexuales. problemas, etc., todos se pueden mejorar.
El hígado es un órgano extremadamente especial e importante en el cuerpo humano. Es el principal responsable de fortalecer el hígado, el drenaje principal (suavizado) y el almacenamiento principal de sangre. El hígado comienza a comprender los ojos y su brillo reside en sus garras.
Como dice el refrán, un centímetro de músculo prolonga la vida diez años. Una persona longeva, una persona sana, generalmente tiene músculos y huesos suaves, fuertes y duros, mientras que aquellos con poco Qi y sangre y tendones corporales débiles son relativamente duros, especialmente los tendones grandes en las rodillas y los muslos.
La función principal del hígado es excretar y almacenar sangre. El primero puede hacer que el Qi (energía) circule sin problemas y el segundo puede hacer que la sangre sea suficiente y limpia. Nutre el hígado, mejora las funciones de descarga y almacenamiento de sangre, que es la mejor manera de embellecer y prolongar la vida.
Cuando el hígado está enérgico y la función hepática es fuerte, el cuerpo será naturalmente suave y fuerte, todo el cuerpo estará cómodo, el estado de ánimo será feliz y los ojos estarán llenos de vitalidad. como un árbol imponente.
¿Qué debo hacer si quiero reponer el hígado y los riñones? Como dice el viejo refrán, remojar los pies en agua caliente es peor que tomar un tónico.
El baño de pies con agua caliente es una forma muy común de hacer ejercicio, pero con el ritmo de vida acelerado, muchas personas ahora no tienen tiempo para remojar sus pies. ¡Qué lástima!
Los pies son tan importantes para el cuerpo humano como las raíces para el árbol. Cuando los árboles se secan y se pudren, suele deberse a que sus raíces están dañadas; cuando las personas son viejas y frágiles, suele empezar por los pies. Una persona con pies es como un árbol con raíces; cuando un árbol muere, sus raíces morirán primero y sus pies viejos envejecerán primero.
Si puedes remojar tus pies en agua caliente todas las noches, no sólo aliviarás la fatiga, sino que también te ayudará a dormir. No sólo puede mejorar la circulación sanguínea local, sino también ahuyentar el frío, promover el metabolismo y devolver el fuego.
Al remojar los pies, el nivel del agua no supera el Sanyinjiao, lo que equivale a dar un masaje a los "meridianos del bazo, el hígado y los riñones", que pueden nutrir el hígado y los riñones y calentar el bazo. y estómago.
Los pies son uno de los puntos de acupuntura más densos del cuerpo humano, y cada órgano interno tiene su correspondiente área de reflexión. Los meridianos de órganos importantes como el bazo, el estómago, el hígado y los riñones pasan por aquí. Cuando los pies se sumergen, se transmiten a través de los meridianos, regulando así aún más nuestros órganos internos y obteniendo una mejor nutrición.