Cuidado de la salud masculina en verano
Ropa de cuidado de la salud de verano para hombres
El verano suele ser la temporada popular para los pantalones cortos. Sin embargo, usar menos ropa para mantenerse fresco a veces no funciona. Cuanto más fina sea la ropa, mejor. Esto se debe a que los rayos ultravioleta reflejados son muy fuertes en verano. Si su piel está expuesta a demasiada luz, puede dañarse fácilmente.
Además, estar sin camisa o usar menos ropa no favorece la absorción del sudor, pero algunas prendas de algodón pueden absorber el sudor fácilmente. Además, cuando la temperatura exterior y la temperatura corporal se aproximan o superan los 37°C, la piel no sólo no disipa el calor, sino que absorbe el calor del ambiente exterior, por lo que el pecho desnudo se sentirá más caliente. Cuando el calor es insoportable, los hombres no deben andar sin camisa.
Suministros alimentarios saludables de verano para hombres
1. Deshazte del malentendido sobre la comida fría.
Cuando hace calor, a los amigos varones a menudo les gusta comer comida fría. Es muy importante comer comida fría en verano. Pero si ingiere bebidas frías, es posible que su estómago no pueda soportarlo. Porque en climas cálidos, debido a influencias externas, la temperatura corporal de las personas será muy alta, el metabolismo gastrointestinal es fuerte y la circulación sanguínea es rápida. En este momento, si ingiere demasiadas bebidas frías a la vez, una gran cantidad de alimentos fríos estimulará el tracto gastrointestinal, acelerando así la peristalsis. En primer lugar, afectará la absorción de alimentos y nutrientes por parte del cuerpo y, en segundo lugar, puede causar disfunción gastrointestinal, provocando dolor de estómago o diarrea.
El método correcto
Consuma bebidas frías con moderación y tenga cuidado de no ingerir repentinamente grandes cantidades de bebidas frías en condiciones de mucho calor.
2. Sal del malentendido sobre beber agua
Los hombres suelen beber mucha agua cuando tienen sed. En el caluroso verano, los hombres sudan mucho, por lo que fácilmente sienten sed. Algunas personas incluso beben un vaso de agua de un trago cuando regresan del exterior, lo que es muy perjudicial para su salud. Primero, este enfoque diluirá el ácido gástrico, que no ayuda a matar las bacterias que ingresan al cuerpo. También aumentará la carga sobre el corazón, reducirá la concentración sanguínea e incluso provocará palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración y otros fenómenos.
El método correcto
Si tienes mucha sed, primero debes beber una pequeña cantidad de agua y luego parar un rato.
En tercer lugar, salir del malentendido de las bebidas frías.
A los hombres a menudo no les gusta beber agua sola. En verano, muchas personas prefieren beber bebidas, especialmente bebidas heladas, en lugar de beber agua. Creen que esto puede reponer mejor los nutrientes y el agua que necesita el cuerpo, especialmente bebidas como el jugo helado y las colas que son muy populares. Sin embargo, si se utiliza agua potable en lugar de agua hervida, también tendrá un impacto en la salud humana. Esto se debe a que muchas bebidas contienen más azúcar y electrolitos, que no solo irritan el tracto gastrointestinal, sino que también diluyen el ácido gástrico y afectan su función bactericida, reduciendo así la función digestiva de las personas y afectando la digestión y el apetito.
El método correcto
No es aconsejable beber demasiado en verano. Lo mejor es beber agua corriente, especialmente después de sudar mucho.